Allenarsi in discesa è utile? Può portare realmente dei benefici? Chi la deve utilizzare? Costituisce un allenamento a rischio infortuni? Quale tecnica usare?

Per raggiungere una buona efficienza generale senza durare troppa fatica, bisogna seguire delle semplici regole di base. E' possibile farlo in modo spensierato e senza ricorrere a strumenti particolari. Vediamo uno schema molto semplice da seguire.