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Attualita' : Intervista a Luigi Bertolini

"Correre mi piace tanto,

in montagna di più..."

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Medicina e sport : I traumi muscolari

I dolori dello sportivo

di Giovanni Carlo Lazzari

Dal campo : Ripetute brevi

Seduta con frazioni brevi

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Allenamento base : Arriva l'estate

Corse nella natura

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Attualita' : Ieri si è corso Giro di Javello

Un bellissimo percorso

Vincono Annalaura Mugno

e Said Ermili

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Attualita' : Minimo nei 5000 m per i gemelli Dini

Arriva il pass anche per i 5000 m

degli Europei Juniores

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Ultra e trail : Trail per tutti

Esperienze

alla portata di tutti

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Dal campo : Intenso periodo di competizioni

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di densità qualitativa

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Attualita' : Il 19 Maggio a Livorno si corre..

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Laviosa

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Attualita' : Sabato 4 e Domenica 5 Maggio

Le competizioni in Toscana

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Attualita' : Gare in Toscana

Da Martedì 21 a

Venerdì 24 Maggio

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Attualita' : Giovedì 22 Agosto a Porcari (LU) si correrà..

"La corsa dei 100"

In allegato il volantino

Medicina e sport : Le onde d'urto

Utili onde per guarire

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Medicina e sport : La tecarterapia

Quali benefici?

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Attualita' : "Rossini corre"

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molto partecipata

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Dal campo : Si gioca con il lattato

I ritmi si fanno alti

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Attualita' : Gara estiva in Calabria

Domenica 11 Agosto

si correrà la

XIV StraBelvedere (CS)

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Attualita' : A Iano (Pistoia)..

Vincono Righetti e Jamali

La classifica

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Alimentazione : Metabolismo di lipidi e proteine durante l'esercizio fisico - ultima parte

Prima degli allenamenti pesanti è fondamentale nutrirsi con la massima attenzione

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Studi : Lo stretching analitico

"Gli esercizi non devono essere meccanici ma devono mirare alla fissazione corticale degli atteggiamenti corretti, attraverso l’attenzione interiorizzata, per ridurre o eliminare i compensi che il corpo mette in atto, durante il lavoro, per sfuggire al disagio della trazione".

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Dal campo : Sedute ad intensità variabile

La capacità di "chiudere" forte

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I video : Il 10 Novembre a Chiusa di San Michele (TO)..

La prima edizione del Valsusa Trail

www.valsusatrail.it

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Attualita' : Gare del 17/18/19 Maggio

In Toscana

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Studi : Il training autogeno

Tutte le attività parallele alla corsa partecipano alla ricerca della prestazione massima. E' importante avvalersi di ogni mezzo per riuscire ad avere un corpo in forma ed una mente rilassata ed efficiente. Vediamo i punti salienti che regolano l'applicazione del training autogeno.