...nel corso di questa prova le fibre muscolari devono adattarsi alle difficoltà di operare in coesistenza di scarti energetici rilevanti dando il via ad una serie di adattamenti particolarmente utili per il mezzofondista...

...è opinione diffusa tra gli specialisti che le persone fisicamente attive non necessitino di integrazioni particolari se seguono una normale dieta bilanciata. Una dieta corretta e ben bilanciata aiuta anche nel recupero muscolare...

Il cuore e la mente sono due indici da valutare con attenzione nella stesura di un programma di allenamento. Questo concetto è valido per la preparazione di ogni sportivo: per un trailer che vive in simbiosi con la natura ancora di più

Vediamo in che modo possiamo ottenere vantaggi dall’ambiente acquatico così distante dai luoghi dove di solito corriamo. Partiamo ricordando i tre modi in cui un podista può usufruire dell’acqua. L’acqua può essere utilizza per uno scopo allenante, rigenerante e terapeutico.

Il Fit Walking è una disciplina che insegnando la corretta meccanica del corpo sostituisce una semplice passeggiata in una vera e propria specialita' sportiva