Il Fit Walking è una disciplina che insegnando la corretta meccanica del corpo sostituisce una semplice passeggiata in una vera e propria specialita' sportiva

Fit Walking

Fit Walking in inglese significa "Camminare per la forma fisica", lo possiamo tradurre in italiano con

"L'arte del camminare".

Il Fit Walking e' una disciplina che insegnando la corretta meccanica del corpo sostituisce una semplice passeggiata in una vera e propria specialita' sportiva.

Il Fit Walking ha lo stesso impatto mentale della corsa, partendo dalla cura di se si arriva fino al livello piu' sensoriale, godere di colori e di profumi dei percorsi fatti in completa armonia della natura.

Siamo all'aria aperta, si percepisce un senso di liberta' staccandoci dalla frenesia del quotidiano e ci ritroviamo a dedicarci a pensieri e riflessioni.

Camminando si impara il passo giusto con il tempo giusto, un equilibrio tra il fare e l'andare che ci regalera' grandi soddisfazioni.

E' una disciplina tra le tante che sono comprese nel mondo dell'Walking e si divide in tre categorie:

LIFE STYLE: Per coloro che amano passeggiare, muoversi a piedi e non hanno particolari mete da raggiungere se non utilizzare quello che fa muovere il mondo intero ...il cammino.

PERFORMER STYLE: Una unione di LIFE STYLE rivolto piu' al FITNESS cosi' da rendere questa disciplina veramente "allenante".

SPORT STYLE: La ricerca di una vera e propria prestazione sportiva sia in allenamento che in gara.

Il cammino e' un movimento che si fa ripetendo ciclicamente alcune azioni.

Un giro di cammino sintetizzando e' composto da 2 passi.

La falcata inizia dall'appoggio del tacco di un piede e finisce con l'appoggio dello stesso.

Il passo invece e' lo spazio che c'e' tra un piede e l'altro.

Nel Fit Walking sono impegnati a seconda dell'intensita' della camminata, piedi, gambe, tronco, braccia, spalle, collo e testa....quindi...si muove tutto.

Il Fit Walking e' la migliore tecnica per avvicinarsi al movimento, cosi' che persone sedentarie possano approcciarsi alla filosofia di un miglioramento del proprio stile.

Ecco fatto ...la cosa piu' antica del mondo ,iniziamo...camminando.

Valentina Cortesi