Allenamento per la Corsa e preparazione per lo Sport
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Dal campo
:
Ripetute a piramide
Varie opzioni per allenarsi
con le ripetute
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Dal campo
:
Allenamenti con flessibilità interna
Si alternano le intensità
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Dal campo
:
Ripetute brevi
Seduta con frazioni brevi
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Dal campo
:
Scarico in vista delle gare
Sedute soft
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Dal campo
:
Aria primaverile
I primi indumenti
pesanti rimangono a casa
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Dal campo
:
Ripetute sotto il cielo grigio
Allenamento con brindisi
BUONA PASQUA
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Dal campo
:
L'umidità intrappola i muscoli
Allenamenti difficili
con il meteo ballerino
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Dal campo
:
Allenamento in montagna
Guidi e Simone
..
La Capraia si avvicina
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Dal campo
:
Corse per ottimizzare il ritmo
Evitata la pioggia
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Dal campo
:
Campo di allenamento chiuso al traffico automobilistico
Andature, ritmi,
progressivi e "spezzati"
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Dal campo
:
Ritmi più o meno veloci
Si modulano le intensità
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Dal campo
:
Elastico fra le soglie
Equilibri lattacidi
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Dal campo
:
Si gioca con il lattato
I ritmi si fanno alti
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Dal campo
:
Lavori sul ritmo..
In previsione delle gare
del fine settimana
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Dal campo
:
Primavera a metà
Periodo denso di gare su strada
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Dal campo
:
Primavera...
Verso i microcicli utili
al risveglio della brillantezza
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Dal campo
:
In prossimità della gara
Chi scarica
e chi fatica nel fango
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Dal campo
:
Allunghi, frazioni lattacide e...
Corto veloce
frazionato
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Dal campo
:
Lavori sul ritmo
Il piacere di correre veloce
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Dal campo
:
Medi, frazionati e regressivi
Lavori a diverso indirizzo
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Dal campo
:
Ripetute a carattere progressivo
Ripetute, 2 opzioni da proporre:
a velocità crescente,
a recupero compresso
nella seconda serie
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Dal campo
:
Sedute ad intensità variabile
La capacità di "chiudere" forte
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Dal campo
:
Intenso periodo di competizioni
Momento
di densità qualitativa
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Dal campo
:
Frazionati ed allunghi
Aprile..i muscoli si risvegliano
dal letargo invernale
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Dal campo
:
Il sole non arriva
Buona la temperatura,
ma c'è umidità
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Dal campo
:
Allenamenti primaverili...
...o ancora invernali?
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Dal campo
:
Giornata piovosa e umida
Chi scioglie e chi costruisce
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Dal campo
:
Ripetute con il sole
Giornata ideale per correre
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Dal campo
:
Allenamenti su sabbia e pineta
Alla ricerca di muscoli
forti e veloci
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Dal campo
:
Allenamento campestre
Prove campestri...
con il cuore in gola!
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