Tutte le attività parallele alla corsa partecipano alla ricerca della prestazione massima. E' importante avvalersi di ogni mezzo per riuscire ad avere un corpo in forma ed una mente rilassata ed efficiente. Vediamo i punti salienti che regolano l'applicazione del training autogeno.

La notte che precede la competizione porta spesso sintomi di ansia. La tensione assale l'atleta ed il regolare sonno è messo a rischio. Cercare di viverla con naturalezza è l'obiettivo non semplice da raggiungere. Vediamo alcuni suggerimenti da seguire.

Da UISP: appesantiti e sedentari, sono così un terzo dei ragazzi italiani. Il 32% dei ragazzi tra i 7 ed i 16 anni è in sovrappeso e il 36,2% ha uno stile di vita sedentario. Questi i dati che emergono da una ricerca condotta dagli esperti dell'Osservatorio nutrizionale Grana Padano.

Motivazione e performance... Il gesto atletico altro non è che l'espressione di un'unità di intenti dell'atletica che impegna il corpo guidato dalla mente...