Motivazione e performance... Il gesto atletico altro non è che l'espressione di un'unità di intenti dell'atletica che impegna il corpo guidato dalla mente...

La notte che precede la competizione porta spesso sintomi di ansia. La tensione assale l'atleta ed il regolare sonno è messo a rischio. Cercare di viverla con naturalezza è l'obiettivo non semplice da raggiungere. Vediamo alcuni suggerimenti da seguire.

La posta.........

Retrazione = scarso rendimento ed aumento del rischio traumi. Un'associazione presente in molti podisti.

Parlando di forza in atletica, si usa un termine generico. A seconda della distanza da preparare, cambia il tipo di forza da usare ed il modo nel quale allenarla. Essere più forti muscolarmente non significa essere più veloci, ma esserne privi rappresenta sicuramente uno svantaggio. Proviamo ad affrontare la questione in termini pratici mostrando alcuni tipi di allenamento.