Il cuore e la mente sono due indici da valutare con attenzione nella stesura di un programma di allenamento. Questo concetto è valido per la preparazione di ogni sportivo: per un trailer che vive in simbiosi con la natura ancora di più.

Leggi la prima parte.

"Ritengo veramente importante ritagliarsi dei circuiti misurati all’interno di un percorso sterrato e filante dove svolgervi attività specifica. In questi terreni si possono svolgere senza problemi allenamenti di potenza aerobica..."

E' in grande diffusione la pratica del trail. Cosa bisogna sapere sul trail? Cominciamo a proporre una serie di articoli rivolti agli appassionati di questa fantastica disciplina.

Leggi la seconda parte.

Quali sono i terreni di allenamento migliori da utilizzare per preparare una gara di trail? Non tutti hanno a disposizione i luoghi idonei, quindi come adattarsi per allenarsi al meglio?

"L’ultra Trail è una gara strana, dove il carattere viene forgiato dalle difficoltà, dove la fatica non ti abbandona mai e la voglia di “mollare” è sempre dietro l’angolo; ma è anche la gara dove sei più vicino alla natura, dove l’equilibrio con il tuo corpo ti gratifica di tutto, dove il tuo pensiero supera il tuo fisico".