Domanda:aumento del battito cardiaco in salita,come gestire?
La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda Negli ultimi tempi sto riuscendo ad allenarmi con più costanza in terreno collinare, sottoboschi,…
Tempo come riferimento per la corsa sui sentieri di montagna
La posta di Spirito Trail/ Santucci running Domanda Buongiorno, con il mio gruppo di amici facciamo dei bei allenamenti in…
Correre forte per correre a lungo
La posta di Spirito Trail/Santucci domanda Ciao, Mi chiedevo se ha senso l’affermazione “correre forte per correre a lungo”. Cioè,…
Verso le ultra
di Santucci Running L’attenzione del corridore verso le distanze più grandi sta prendendo sempre più piede. Ciò è vero soprattutto…
Allenamenti di corsa lunghi, lunghissimi e doppietta
La Posta di Spirito Trail/Santucci Running Domanda: Inizia l’estate e si inizia a fare gli allenamenti lunghi, quelli che danno…
Domanda: come migliorare nei trail brevi ?
La posta di Spirito Trail / Santucci Domanda Ciao a tutti, vorrei qualche consiglio per migliorare nei trail brevi max…
La corsa in discesa
La discesa, tema delicato… spesso si risolve con una semplice considerazione : o ci sai andare forte ,oppure no. Proviamo…
Domande Trail running :dopo la Lut posso fare subito gare ?
La posta di Spirito Trail / Santucci domanda Da Cortina a Chamonix: dopo una LUT conclusa in modo soddisfacente e…
Domanda : esercizi di tecnica per il Trail running ?
Ciao, che ne pensa degli allenamenti con esercizi di tecnica per il trail running ? La Posta di Spirito Trail…
Domanda: come evitare l’acido lattico dopo la salita
Come evitare l’acido lattico dopo una salita La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda : Uno dei miei punti deboli, seppure…
Domanda : crampi in corsa che fare ?
Crampi in corsa : che fare? La posta di Spirito Trail/Santucci Domanda : C’è chi ne soffre e chi no.…
Domanda: esercizi per migliorare la discesa
I quesiti posti dai corridori che praticano il running e trail running la Posta di Spirito Trail /Santucci Domanda del…