Trail degli Sciamani, il racconto di Sara
Sciamani, Trail Sciamani, Fregona Trail Fest, Trail Running degli Sciamani Trail degli Sciamani, il racconto di Sara Partenza ore 12:30…
Scenic…che la luna illumini l’immenso
Il mio Scenic Trail di Sara Paganucci “Scenic…che la luna illumini l’immenso” Parto da Lucca dopo pranzo in compagnia della…
Stage trail 2017 – Doppia opportunità
AGGIORNAMENTO: dopo il successo dello Stage Full Immersion di Maggio sono aperte le iscrizioni allo stage di Luglio, a LIVIGNO,…
Aumentare il carico, evitando il sovraccarico…
Durante l’anno, per i podisti o trail runner amatori, ci sono dei particolari momenti in cui molti runner hanno maggiore…
Trail, corsa e neve
Trail, corsa e neve Per gli appassionati di corsa in montagna l’inverno è un periodo di passaggio e di preparazione…
Forza e trail running: consigli per l’allenamento autunnale
Correre in montagna richiede un maggior impegno muscolare rispetto alla normale corsa su strada. L’autunno è il periodo ideale per…
La corda: un’ottima compagnia per gli allenamenti del runner
“Saltare la corda” è la croce e delizia nella preparazione di tanti runner, strumento spesso considerato poco più che un…
In forma al culmine della salita
Domanda del trailer: Uno dei miei punti deboli, seppure non l’unico, è riuscire a riprendere il ritmo dopo una salita…
Trail running: allenare la corsa in salita senza salita
Domande trail running: vediamo come organizzandosi si riesce (quasi) sempre a trovare ottime soluzioni per allenare la corsa in salita…
I paradisi della corsa:golfo di Baratti – Populonia
Correre nei paradisi del Golfo di Baratti Nella zona del Golfo di Baratti, in Toscana, tra i comuni di Piombino…
I paradisi della corsa: Val Ferret – Courmayeur
Per il runner il Monte Bianco non è solo Ultra trail o Tor de Geants, infatti sul versate italiano ai…
Fartlek, il suo uso in montagna
Fartlek, corsa in montagna, trail, sky race, trail running, montagna Fartlek in montagna Un metodo per allenamenti estivi intensi e…