Descrizione
Questo programma intensivo è progettato per spingerti oltre i tuoi traguardi e affrontare con successo le sfide fisiche e mentali delle ultramaratone. Attraverso un approccio strutturato e un supporto continuo, ti aiuteremo a migliorare la resistenza e ad acquisire le abilità necessarie per gare di lunga durata.
Cosa include:
- Piano di allenamento personalizzato di 16 settimane: adattato al livello di partenza dell’atleta e agli obiettivi specifici.
- Consulenze su strategia di gara: 1 sessione con un esperto per pianificare al meglio la gestione delle energie, delle pause e dell’alimentazione durante gare di lunga durata. Online o per telefono.
- Supporto nutrizionale: linee guida dettagliate su integrazione e alimentazione.
- Monitoraggio dei progressi: report settimanali con feedback su prestazioni, recupero e adattamenti necessari.
I nostri piani di allenamento sono rivolti a tutti, dai neofiti agli atleti professionisti. Adattiamo le tabelle in base agli orari, agli obiettivi e le necessità di ognuno, assicurandoci che ogni passo del percorso sia perfettamente calibrato.
Non esiste un programma identico fra gli atleti che seguiamo.
