Project 222: quando un record del mondo è il risultato di una progettazione perfetta
Ci sono record che riscrivono le statistiche e altri che raccontano l’evoluzione di un’intera disciplina. Quello realizzato da Josh Kerr…
Il metodo Stotan
Lo “Stotan” di Percy Cerutty Nel panorama dell’atletica mondiale pochi allenatori hanno lasciato un’impronta profonda come Percy Cerutty. Allenatore australiano…
La corsa quando l’età avanza
L’evoluzione del runner: vincere la sfida del tempo con la saggezza Superata la boa dei 40 anni, il corpo del…
Allenamento corsa Hyrox: come prepararsi per migliorare la performance
Allenamento corsa Hyrox Negli ultimi anni l’Hyrox è diventata una delle discipline più praticate nel panorama del fitness endurance. Il…
Gelo e silenzio
Anche la settimana dopo la gara di cross la neve non accennava a fermarsi. Le temperature restavano sotto zero e…
Il cross delle scodelle
Non solo durante la preparazione contavo le settimane che mi separavano dalla maratona, ma, una volta corsa, iniziò anche il…
Parliamo di acido lattico nei giovani
Chiunque abbia un minimo di dimestichezza con la corsa avrà sicuramente sperimentato il sorgere dell’acido lattico durante uno sforzo. Il…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 6
79_10 26 Ottobre 2025 Mandorla, Emma e Anna erano insieme a mamma e papà: mi avrebbero aspettata ai chilometri 2,…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 5
77_8 Plantare parcheggiato Non serve necessariamente una pista. A volte basta una striscia di terra affacciata sul mare, una domenica…
Corsa e artrosi: due nemici incompatibili?
Focus: correre rovina davvero le ginocchia? È molto diffusa l’idea che uno sport impattante come la corsa rovini le cartilagini.Solo…
Il rischio di overtraining tra i giovani
Allenarsi con costanza fa bene all’organismo sotto l’aspetto fisico e psicologico, su questo non c’è dubbio. Tuttavia, quando il volume…
Come combinare corsa, bici e nuoto senza sovraccaricarsi
Guida pratica per triatleti All’inizio sembra semplice: tre sport, tre caselle in calendario.Poi arriva la realtà: gambe pesanti, sedute che…
