Il cross delle scodelle
Non solo durante la preparazione contavo le settimane che mi separavano dalla maratona, ma, una volta corsa, iniziò anche il…
Parliamo di acido lattico nei giovani
Chiunque abbia un minimo di dimestichezza con la corsa avrà sicuramente sperimentato il sorgere dell’acido lattico durante uno sforzo. Il…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 6
79_10 26 Ottobre 2025 Mandorla, Emma e Anna erano insieme a mamma e papà: mi avrebbero aspettata ai chilometri 2,…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 5
77_8 Plantare parcheggiato Non serve necessariamente una pista. A volte basta una striscia di terra affacciata sul mare, una domenica…
Corsa e artrosi: due nemici incompatibili?
Focus: correre rovina davvero le ginocchia? È molto diffusa l’idea che uno sport impattante come la corsa rovini le cartilagini.Solo…
Il rischio di overtraining tra i giovani
Allenarsi con costanza fa bene all’organismo sotto l’aspetto fisico e psicologico, su questo non c’è dubbio. Tuttavia, quando il volume…
Come combinare corsa, bici e nuoto senza sovraccaricarsi
Guida pratica per triatleti All’inizio sembra semplice: tre sport, tre caselle in calendario.Poi arriva la realtà: gambe pesanti, sedute che…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 4
75_6 Doppio pettorale Il 4 agosto segnò l’inizio ufficiale della preparazione: un programma di 12 settimane per la maratona, immediatamente…
Perché tra gli 11 e i 14 anni lo sport cambia completamente
Se tra i 5 e i 10 anni si costruiscono le basi del movimento, tra gli 11 e i 14…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 3
73_4 Correndo tra Nebelhorn, Freibergsee e Christlesee Era giunto il momento: le montagne arrivarono davvero. Avrei trascorso l’ultima settimana e…
Come tornare a correre dopo una tendinopatia rotulea
La tendinopatia rotulea non è un problema di infiammazione. Questa patologia è una delle più frequenti nei runner e negli…
Quante ore servono davvero per preparare un Triathlon?
Una delle domande più frequenti tra chi si avvicina a questo sport è: Quante ore servono per preparare un triathlon?…
