I benefici della corsa all’aperto in primavera: Vitamina D e stress
Con l’avvento delle belle giornate si fa sempre più pressante la volontà di lasciarsi alle spalle il confinamento dei propri…
Cosa vuol dire essere atleta?
La gazzetta di Clara ep. 13 “Cosa vuol dire essere atleta?” Cara lettrice, caro lettore, magari è la prima volta…
Correre in gruppo: i vantaggi di socializzare
Spesso si dà per scontato che allenarsi individualmente sia la scelta più corretta: nessuna deadline cui prestare attenzione, maggiore focus…
L’importanza dello sport nei bambini
Far incominciare uno sport ai propri figli, si sa, è una prassi comunissima per quasi tutte le famiglie. Che sia…
Perfer et obdura
La gazzetta di Clara ep. 12 “Perfer et obdura” Non riesco a non iniziare questo testo senza ammettere di esser…
Un nuovo mondo sotto ai piedi
Trentatré articolazioni, ventisei ossa, oltre cento muscoli, tendini e legamenti racchiusi da uno spesso tessuto connettivo chiamato fascia, questi sono…
20×200 metri: imparare dalla fatica
Erano allenamenti che ti mettevano gioia ed apprensione. Una serie infinita di 200 metri. Di solito erano 20. Partenza dallo…
Control the controllable
La gazzetta di Clara ep. 11 Control the controllable Quel giorno di inizio Marzo Selina ed io decidemmo di incontrarci…
La sindrome da stress mediale tibiale
La sindrome da stress mediale tibiale, (detta anche “ periostite” o MTSS in inglese) è una condizione dolorosa che colpisce…
Tè che bruciano, unicorni rosa
La gazzetta di Clara ep. 10 Tè che bruciano, unicorni rosa Attenzione può prevedere un rancore Buongiorno, nella cucina dello…
Rapide evasioni
A metà settimana, se riesco, scappo verso la pineta per correre. Un’incursione rapida, al massimo 10 km. In un attimo…
Record di maratona, il cammino italiano e mondiale
Arrivato! Ecco un nuovo ritocco del record italiano di maratona, complimenti al fortissimo Iliass Aouani, ma il progresso è ancora…
