I benefici della corsa all’aperto in primavera: Vitamina D e stress
Con l’avvento delle belle giornate si fa sempre più pressante la volontà di lasciarsi alle spalle il confinamento dei propri…
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La gazzetta di Clara ep. 13 “Cosa vuol dire essere atleta?” Cara lettrice, caro lettore, magari è la prima volta…
Spesso si dà per scontato che allenarsi individualmente sia la scelta più corretta: nessuna deadline cui prestare attenzione, maggiore focus…
Far incominciare uno sport ai propri figli, si sa, è una prassi comunissima per quasi tutte le famiglie. Che sia…
La gazzetta di Clara ep. 12 “Perfer et obdura” Non riesco a non iniziare questo testo senza ammettere di esser…
Trentatré articolazioni, ventisei ossa, oltre cento muscoli, tendini e legamenti racchiusi da uno spesso tessuto connettivo chiamato fascia, questi sono…
Erano allenamenti che ti mettevano gioia ed apprensione. Una serie infinita di 200 metri. Di solito erano 20. Partenza dallo…
La gazzetta di Clara ep. 11 Control the controllable Quel giorno di inizio Marzo Selina ed io decidemmo di incontrarci…
La sindrome da stress mediale tibiale, (detta anche “ periostite” o MTSS in inglese) è una condizione dolorosa che colpisce…
La gazzetta di Clara ep. 10 Tè che bruciano, unicorni rosa Attenzione può prevedere un rancore Buongiorno, nella cucina dello…
A metà settimana, se riesco, scappo verso la pineta per correre. Un’incursione rapida, al massimo 10 km. In un attimo…
Arrivato! Ecco un nuovo ritocco del record italiano di maratona, complimenti al fortissimo Iliass Aouani, ma il progresso è ancora…