Come tornare a correre dopo una tendinopatia rotulea
La tendinopatia rotulea non è un problema di infiammazione. Questa patologia è una delle più frequenti nei runner e negli…
La Cadenza nella corsa e come modifica i carichi sul ginocchio
Quando si parla di dolore al ginocchio nel runner, i rimedi tipici si concentrano su esercizi di rinforzo, mobilità e…
Treadmill o terreno? Pro e contro per allenarsi meglio
Pochi argomenti sono in grado di accendere il dibattito tra i corridori come la questione legata a quale metodo di…
Focus: esercizi fondamentali per un ginocchio stabile nella corsa
Il ruolo del ginocchio nella corsa è quello di un ingranaggio importante in una macchina complessa, con la funzione di…
Respirare bene per correre meglio: la guida per ogni runner
Ogni podista, indipendentemente dalla specialità praticata, dal livello di allenamento o dagli obiettivi preposti, si sarà chiesto almeno una volta…
Dolore anteriore di ginocchio: cause e soluzioni
Il dolore anteriore di ginocchio, nella realtà clinica, è come un condominio affollato, con molti vicini rumorosi. Ciò rende difficile…
La corsa in salita: un importante strumento di performance
La periodizzazione classica tipica degli sport individuali prevede diverse fasi, ognuna con mezzi e metodi di allenamento propri e funzionali…
Emoglobina e sport
Le proteine rivestono un ruolo indispensabile nell’organismo, mantenendo l’integrità strutturale dei diversi tessuti corporei e intervenendo nei processi metabolici, ormonali…
Soleo e gastrocnemio: come il polpaccio caratterizza l’atleta
Il tricipite surale, o tricipite della sura, è il gruppo muscolare costituito dai due capi del muscolo gastrocnemio (mediale e…
Il caso del ginocchio dolorante: il vero colpevole non è dove pensi
Analisi del ruolo biomeccanico del ginocchio nella corsa Se il nostro arto inferiore fosse un libro giallo, un ginocchio dolorante…
James Fixx: corsa e rivoluzione
Come mai quando vediamo una persona correre ci viene la voglia di provare ad emularla?Perché il medico di turno ci…
Geriatria e sport: intervista al Dottor Stefano Fascetti
Un corridore over 50 cosa deve tenere principalmente sotto controllo? Dopo i 50, ma anche un pochino prima, bisogna tenere…