James Fixx: corsa e rivoluzione
Come mai quando vediamo una persona correre ci viene la voglia di provare ad emularla?Perché il medico di turno ci…
Geriatria e sport: intervista al Dottor Stefano Fascetti
Un corridore over 50 cosa deve tenere principalmente sotto controllo? Dopo i 50, ma anche un pochino prima, bisogna tenere…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.3
Salve a tutti, amici di Santucci Running, e ben ritrovati con il nostro approfondimento sugli studi fatti dal noto ricercatore…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.2
Ben ritrovati con la seconda parte del nostro approfondimento sulle ricerche fatte da Brendon Stubbs in merito al legame tra…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.1
Sono sufficienti 15 minuti di corsa al giorno per migliorare la salute della mente. Brendon Stubbs, noto ricercatore inglese che…
Energy bars, gels or drinks?
Ormai è assodato che l’integrazione con carboidrati esogeni migliora la prestazione sportiva, per eventi di durata superiore all’ora e venti,…
Automotivazione: cos’è, perché è importante e come allenarla
“Diversamente dalla motivazione animale che si è evoluta in gran parte per soddisfare bisogni semplici in tempi brevi, la motivazione…
Supinatori e running: l’importanza di scegliere la scarpa giusta
In tutto il mondo sono tantissimi gli appassionati che si dedicano al running con un approccio più consapevole e motivato.…
Comunicare con l’allenatore
Comunicare con l’allenatore per migliorare di Luca Borelli Ciao oggi volevo parlare di un argomento un po’ delicato: il rapporto…
Correre da soli o in gruppo?
Correre da soli o in gruppo? di Luca Borelli Veniamo tutti da un periodo dove la risposta a questa domanda…
Allenamento sulle scale
Allenamento sulle scale: metodi e riflessioni Vediamo come poter utilizzare le scale per sviluppare un allenamento costruttivo. Come riferimento…
I lavori veloci per il fondista
L’importanza dei lavori veloci nella costruzione del fondista di Santucci Running Velocità, parola attraente per ogni corridore, di qualsiasi distanza.…