Un nuovo mondo sotto ai piedi
Trentatré articolazioni, ventisei ossa, oltre cento muscoli, tendini e legamenti racchiusi da uno spesso tessuto connettivo chiamato fascia, questi sono…
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Calisthenics: allenamento completo per corpo e mente Sentirsi in sintonia col proprio corpo dovrebbe essere uno degli obiettivi che un…
Lo stretching Si sa, per uno sportivo ma soprattutto per un runner non c’è cosa più brutta dell’infortunio: esso è…
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Le prestazioni nella corsa dipendono da molti fattori ed hanno un nesso diretto con la quantità e la qualità degli allenamenti che…
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