La storia della Maratona: dalle origini alla maratona moderna
Le origini della Maratona La storia della maratona affonda le sue radici nell’antica Grecia, precisamente nel 490 a.C., quando l’ateniese…
World Marathon Majors: una guida completa – seconda parte
In precedenza abbiamo visto le prime tre Maratone dei Majors, raccontate in ordine cronologico: in questo articolo andremo perciò ad…
World Marathon Majors: una guida completa – prima parte
Il sogno di ogni maratoneta è sicuramente quello di correre la maratona di New York, universalmente riconosciuto come l’evento podistico…
Preparazione maratona con solo due allenamenti settimanali
La mia diretta esperienza Ecco la mia preparazione per la maratona di New York 2023.Obiettivo della maratona: correrla a ritmo…
Recupero post-maratona: come farlo nel modo giusto
Se quando gareggiamo spingiamo il nostro corpo al massimo delle sue possibilità, procurandogli uno stress notevole, possiamo immaginare – e…
Dove va la maratona? Record, scarpe, metodologia ecc.
La nuova frontiera della maratona Il giorno 8 ottobre 2023 è stata siglata una nuova miglior prestazione mondiale, quelle da…
Preparazione maratona: i passaggi fondamentali
La preparazione maratona è in genere formata da un ciclo di allenamenti che ha la durata di 12 settimane. Diciamo…
La fase di rifinitura: le strategie dei campioni
È sempre bello e formativo indagare sull’allenamento dei campioni del passato. Basta qualche dato per fare una “foto” dell’atleta e…
I lavori veloci per il fondista
L’importanza dei lavori veloci nella costruzione del fondista di Santucci Running Velocità, parola attraente per ogni corridore, di qualsiasi distanza.…