Una “vecchia” settimana di allenamento: indaghiamo
Il passato insegna e dà spunti per il futuro. La metodologia di un tempo non mostra il fianco. Gli anni…
Il passato insegna e dà spunti per il futuro. La metodologia di un tempo non mostra il fianco. Gli anni…
Il corridore che sa disporre al meglio delle proprie energie può mettere in campo tutto quello che possiede, non priviamoci del fartlek.…
Correre sotto la pioggia: consigli e accorgimenti da seguire quando piove Vi è mai capitato che i vostri amici vi guardino…
Correre con le cuffie Corsa e musica sembrano un connubio perfetto: scarpe allacciate, cuffiette indossate, tasto play e via ad allenarci…
La fasciopatia plantare, comunemente conosciuta come fascite, è definita come un’ irritazione della fascia situata sotto il piede. La definizione…
Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
Il Foam Roller è un attrezzo di forma cilindrica, creato in materiale sintetico e spugnoso, che può variare in durezza…
Un programma di allenamento rappresenta sempre (o dovrebbe sempre rappresentare) un punto di equilibrio. Il nostro corpo che va ad…
La Posta di Spirito Trail/Santucci Domanda Negli ultimi tempi sto riuscendo ad allenarmi con più costanza in terreno collinare, sottoboschi,…
In tutto il mondo sono tantissimi gli appassionati che si dedicano al running con un approccio più consapevole e motivato.…
Forza ed allenabilità Il capitolo forza appassiona da sempre il mondo dello sport. In ogni disciplina “la forza” entra in…