Ripetute a flusso alternato
Ci sono sedute che vanno a scavare dentro le soglie. Allenamenti per atleti pronti a recepire carichi di natura evoluta.In…
James Fixx: corsa e rivoluzione
Come mai quando vediamo una persona correre ci viene la voglia di provare ad emularla?Perché il medico di turno ci…
Steve Ovett, sessioni che offrono stupore
Harry Wilson era l’allenatore di Steve Ovett, ovvero di un atleta straordinario che ha scritto pagine memorabili di atletica amplificate…
Geriatria e sport: intervista al Dottor Stefano Fascetti
Un corridore over 50 cosa deve tenere principalmente sotto controllo? Dopo i 50, ma anche un pochino prima, bisogna tenere…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.3
Salve a tutti, amici di Santucci Running, e ben ritrovati con il nostro approfondimento sugli studi fatti dal noto ricercatore…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.2
Ben ritrovati con la seconda parte del nostro approfondimento sulle ricerche fatte da Brendon Stubbs in merito al legame tra…
Brendon Stubbs: uno studio da percorrere pt.1
Sono sufficienti 15 minuti di corsa al giorno per migliorare la salute della mente. Brendon Stubbs, noto ricercatore inglese che…
L’incrementale
L’applicazione sul campo delle ripetute può prevedere varie forme. Quelle più adottate sono di tipo classico con la stessa distanza…
Come scegliere i tuoi obiettivi di corsa per il 2025
Il 2025 è alle porte, e con esso arriva il momento perfetto per fissare nuovi obiettivi di corsa. Ma attenzione:…
Perché scegliere un programma personalizzato?
Quando si tratta di corsa, non esistono soluzioni universali. Ogni atleta è diverso: c’è chi corre per superare i propri…
Cos’è la velocità nel mondo della corsa
La velocità è un concetto che gioca un ruolo fondamentale in molte discipline atletiche, in particolare nelle gare di sprint.…
Overtraining: come riconoscere e prevenire il sovrallenamento
L’overtraining, o sovrallenamento, è una condizione spesso sottovalutata ma comune tra gli sportivi. Aumentare troppo velocemente i carichi di allenamento,…