L’incrementale
L’applicazione sul campo delle ripetute può prevedere varie forme. Quelle più adottate sono di tipo classico con la stessa distanza…
Come scegliere i tuoi obiettivi di corsa per il 2025
Il 2025 è alle porte, e con esso arriva il momento perfetto per fissare nuovi obiettivi di corsa. Ma attenzione:…
Perché scegliere un programma personalizzato?
Quando si tratta di corsa, non esistono soluzioni universali. Ogni atleta è diverso: c’è chi corre per superare i propri…
Cos’è la velocità nel mondo della corsa
La velocità è un concetto che gioca un ruolo fondamentale in molte discipline atletiche, in particolare nelle gare di sprint.…
Overtraining: come riconoscere e prevenire il sovrallenamento
L’overtraining, o sovrallenamento, è una condizione spesso sottovalutata ma comune tra gli sportivi. Aumentare troppo velocemente i carichi di allenamento,…
Come migliorare la velocità gara
Variazioni in sviluppo intensivo Un allenamento di straordinaria efficacia per il ritmo gara è il fartlek di estrazione intensiva. Come…
La storia della Maratona: dalle origini alla maratona moderna
Le origini della Maratona La storia della maratona affonda le sue radici nell’antica Grecia, precisamente nel 490 a.C., quando l’ateniese…
#atletadelgiorno: Paolo Fiacchi
“Ciao a tutti!!Come molti di voi son un trail runner che ha avuto la sfortuna/fortuna di avvicinarsi a questo bellissimo…
World Marathon Majors: una guida completa – seconda parte
In precedenza abbiamo visto le prime tre Maratone dei Majors, raccontate in ordine cronologico: in questo articolo andremo perciò ad…
World Marathon Majors: una guida completa – prima parte
Il sogno di ogni maratoneta è sicuramente quello di correre la maratona di New York, universalmente riconosciuto come l’evento podistico…
#atletadelgiorno: Laura Chimienti
“Sono Laura Chimienti, ho 24 anni ed abito in Lombardia, in provincia di Lecco. Per quanto riguarda gli aspetti professionali:…
Il Piglione Trail di Federico
Il Piglione Trail è una gara di corsa in montagna molto sentita, che si svolge nella zona delle Apuane Meridionali…