Le prestazioni italiane in maratona
Da Faniel a Bourifa. Da 1 a 10. Come migliorano le prestazioni italiane in maratona. La maratona italiana sorride grazie…
La condizione fisica non cresce : cosa fare
Ci sono momenti in cui è necessario interrogarsi : la condizione fisica non cresce , il recupero fra gli allenamenti…
Come esprimere in corsa il 100%
Come esprimere in corsa il 100% di Santucci Running All’apparenza è tutto piuttosto semplice: si dice 2+2 fa 4.Nella realtà,…
Superfici di allenamento per la corsa
Superfici di allenamento di corsa e carichi di lavoro Variare il tipo di superficie su cui allenarsi è estremamente utile.…
Cardiofrequenzimetro nella corsa utile o no ?
Cardiofrequenzimetro nella corsa utile o no? Chi di voi usa il cardiofrequenzimetro nella corsa? Ad oggi con l’avvento di…
Domanda: come migliorare nei trail brevi ?
La posta di Spirito Trail / Santucci Domanda Ciao a tutti, vorrei qualche consiglio per migliorare nei trail brevi max…
Costruire energia per la corsa: ossigeno
Costruire energia per la corsa : ossigeno L’ossigeno è energia, luce, leggerezza. La sostenibilità della forza generata dall’ossigeno è limpida…
La corsa in discesa
La discesa, tema delicato… spesso si risolve con una semplice considerazione : o ci sai andare forte ,oppure no. Proviamo…
La bici e il suo contributo per il corridore
Più forti con la bici di Santucci Running La bici, una risorsa, un mezzo dalle molteplici funzioni. La bici può…
La Maratona, cosa è cambiato
Maratona, cosa è cambiato di Massimo Santucci Correre la Maratona da Atene ad…Atene La Maratona nasce come una commemorazione di…
Il metodo gara
Il metodo gara Ad un gran numero di sportivi piace molto gareggiare perché ritrovano motivazioni e gioie…
La corsa :come difendersi dal caldo
La corsa : come difendersi dal caldo In inverno abbiamo il problema delle poche ore di luce e del freddo,…