Anello Candalla
Da Candalla m. 140 si prende lo stradello (sulla sinistra orografica del lombricese), che sale sempre con maggiore pendenza. Lo…
#atletadelgiorno: Michela Migliore
Michela Migliore è decisa, avventurosa e con le idee chiare per il futuro. Oggi ci parla della sua passione per il Trail Running.…
Il Trail delle Apuane di Jessica
Oggi iniziamo un viaggio nel cuore delle Alpi Apuane attraverso il racconto di un percorso diventato tracciato di gara, una…
Le origini del trail
Dove e quando è nato Termine inizialmente usato dagli emigranti negli USA (sec. XIX) per indicare percorsi aperti nei nuovi…
La montagna è sempre stata dentro di me
La montagna è sempre stata dentro di me. L’ho vissuta durante l’infanzia, passando le estati sulle Dolomiti, e la roccia…
#atletadelgiorno: Sara Mazzucco
Sara Mazzucco, classe 2000, vive in un piccolo paese di montagna nel comune di Ponte nelle Alpi (BL). Ama correre nei boschi fin da piccola.…
UTLAC 60 Lake Como Ultra Trail 2024: la mia esperienza
Como, 11/05/2024 Casa, ore 4:00, suona la sveglia, mi alzo senza neanche sentirmi troppo stanca, come se mi sentissi pronta…
#atletadelgiorno: Simone Fabbriciani
Simone, 35 anni, è di Arezzo. Di lavoro fa il trainer e insegna Educazione Fisica, a scuola. Ha giocato a calcio a buoni livelli fino a un anno e mezzo fa poi, per mancanza di stimoli ha deciso di smettere e dedicarsi al Trail Running. …
Iniziare a correre dopo i 40 anni
Guardandoci attorno, ad un allenamento o ad una gara, sicuramente noteremo che le persone presenti, mediamente, hanno un’età superiore ai…
Elastico a debito progressivo
Nel campo degli allenamenti con variazioni di ritmo sono sicuramente da prendere in considerazione quelli con la fase di recupero…
Vuoi maggiore stabilità nella corsa?
Migliorala col potenziamento dei glutei laterali Avete mai sentito parlare di sindrome della bendelletta ileo-tibiale, coxalgia, sindrome femoro-rotulea, lombalgia o…
Energy bars, gels or drinks?
Ormai è assodato che l’integrazione con carboidrati esogeni migliora la prestazione sportiva, per eventi di durata superiore all’ora e venti,…