Sovrallenamento: cosa fare quando le tue
prestazioni sportive peggiorano
Può capitare nella vita di tutti gli sportivi di trovarsi nella situazione in cui, nonostante il continuo e costante allenamento,…
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Alcol e reidratazione La disidratazione è un evento comune negli atleti. Ed è molto importante reintegrare le perdite d’acqua per evitare…
Gli sport di resistenza stanno diventando sempre più popolari e sempre più persone corrono mezze maratone, maratone, ultramaratone, mezze Ironman…
Dieta, glicogeno, intensità e resistenza Metabolismo dei Carboidrati durante l’esercizio fisico – ultima parte Leggi la prima parte Nell’esercizio moderato…