Energy bars, gels or drinks?
Ormai è assodato che l’integrazione con carboidrati esogeni migliora la prestazione sportiva, per eventi di durata superiore all’ora e venti,…
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È risaputo che, per uno sportivo, la condizione di forma dipende da numerosi fattori, sia fisici che psicologici: tra questi…
Ad ogni sportivo sarà certamente capitato, durante un allenamento o la corsa, di avvertire una pressante sensazione di sete. Questo…
Può capitare nella vita di tutti gli sportivi di trovarsi nella situazione in cui, nonostante il continuo e costante allenamento,…
Alcol e reidratazione La disidratazione è un evento comune negli atleti. Ed è molto importante reintegrare le perdite d’acqua per evitare…
Gli sport di resistenza stanno diventando sempre più popolari e sempre più persone corrono mezze maratone, maratone, ultramaratone, mezze Ironman…
Dieta, glicogeno, intensità e resistenza Metabolismo dei Carboidrati durante l’esercizio fisico – ultima parte Leggi la prima parte Nell’esercizio moderato…
Leggeri e con tantissima energia Dieta del giovane sportivo Per avere una corretta alimentazione, bisogna seguire una dieta variata ed…