Un nuovo mondo sotto ai piedi
Trentatré articolazioni, ventisei ossa, oltre cento muscoli, tendini e legamenti racchiusi da uno spesso tessuto connettivo chiamato fascia, questi sono…
La sindrome da stress mediale tibiale
La sindrome da stress mediale tibiale, (detta anche “ periostite” o MTSS in inglese) è una condizione dolorosa che colpisce…
Tendinopatia rotulea: cosa è e come trattarla
La tendinopatia patellare (o rotulea) è una condizione dolorosa che si manifesta sull’apice inferiore della rotula. Come nel caso di…
Partire con il piede giusto: gli esami da fare prima di iniziare a fare sport
Fare sport in salute: gli esami da effettuare per iniziare l’attività fisica A volte, si sa, le visite mediche di…
Contrattura muscolare: cause e rimedi
La contrattura è da considerarsi un importantissimo campanello d’allarme, in quanto si tratta di un’azione difensiva che viene messa in…
Sovrallenamento: cosa fare quando le tue
prestazioni sportive peggiorano
Può capitare nella vita di tutti gli sportivi di trovarsi nella situazione in cui, nonostante il continuo e costante allenamento,…
Massaggio e Corsa: quali sono i benefici per il runner?
Con il termine “massaggio” ci viene alla mente l’immagine di candele, olio caldo, musica e una serie di gesti manuali…
Avocado e sport: tutto quello che dobbiamo sapere
L’avocado è un alimento piuttosto “controverso”: spesso, in quanto frutto esotico, lo si ritiene difficile da inserire nella dieta mediterranea…
Tendinopatia medio gluteo
La tendinopatia del medio gluteo è una patologia del tendine omonimo che colpisce in maniera maggiore le donne in menopausa e…
L’alcol dopo la performance sportiva
Alcol e reidratazione La disidratazione è un evento comune negli atleti. Ed è molto importante reintegrare le perdite d’acqua per evitare…
Lombalgia
La lombalgia, pur non essendo il problema più frequente nei runner, è comunque una condizione che colpisce anche questa categoria di…
Metatarsalgia
La metatarsalgia si identifica come un dolore localizzato sotto l’avampiede, più precisamente nella zona del cuscinetto grasso, al di sotto delle…