Sprint in salita ad impulso alternato
Il capitolo degli “sprint in salita” è stato trattato diffusamente in varie pubblicazioni. In questo articolo vorrei parlare di alcuni…
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Forza ed allenabilità Il capitolo forza appassiona da sempre il mondo dello sport. In ogni disciplina “la forza” entra in…
Allenamento di corsa : inserire gli allunghi Gli allunghi nella loro massima espressione li possiamo considerare un vero e proprio…
Alla ricerca della brillantezza: i fartlek estivi di Massimo Santucci Gambe al top Nella stesura del programma di allenamento estivo,…
Due esempi di Circuit Training per allenamenti per la corsa Possono essere usati sia in modo introduttivo per una seduta…
Come diventare veloci nella corsa di Massimo Santucci La stagione fredda è alle spalle. Si comincia a velocizzare ed a…
Forza + Resistenza = Qualità di Massimo Santucci In inverno tradizionalmente si affronta una fase di carico che dovrà fiorire…
Quando le ripetute nella corsa valgono doppio di Massimo Santucci Le prove ripetute portano con sé una sorta di…
Doppio impulso nella corsa : la nuova frontiera di Massimo Santucci Allenarsi con il “doppio impulso” significa ottenere grandi…
Corsa : come allenarsi per eccellere nei percorsi misti di Massimo Santucci e Giacomo Buonomini L’attenzione che i corridori…
Il riscaldamento nella corsa: alcune riflessioni Oggi vorrei fare una piccola panoramica sul riscaldamento, una parte dell’allenamento alcune volte un…
di Massimo Santucci Ci sono sedute di allenamento in cui si possono allenare varie qualità avvalendosi anche di stimolinon generati…