Il metodo gara
Il metodo gara Ad un gran numero di sportivi piace molto gareggiare perché ritrovano motivazioni e gioie…
Il metodo gara Ad un gran numero di sportivi piace molto gareggiare perché ritrovano motivazioni e gioie…
La corsa : come difendersi dal caldo In inverno abbiamo il problema delle poche ore di luce e del freddo,…
Il momento migliore per correre Oggi volevo parlare di quando è il momento migliore per allenarsi. Sicuramente, se è qualche…
Crampi in corsa : che fare? La posta di Spirito Trail/Santucci Domanda : C’è chi ne soffre e chi no.…
Nella corsa :atleta maschio e atleta femmina Questo mese ci occupiamo con i nostri esperti delle differenze di genere, cioè…
Corse notturne di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Son le 4.30 ormai non ho voglia di dormir…questo un passaggio della…
Peso di un’atleta e la sua prestazione Se guardiamo i vari campioni di corsa di resistenza possiamo notare che…
Correre a 12 anni Gli allenamenti settimanali previsti per questa categoria d’età sono di solito 3, anche se alcuni allenatori…
Lo scarico pre gara Oggi vi voglio parlare dello scarico nella settimana antecedente una gara obbiettivo. Questo è un momento…
Il massimo consumo d’ossigeno di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Sappiamo che l’ossigeno è vita e nello sport significa disponibilità…
Nella corsa i piedi , come allenarli di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Si corre con tutto il corpo, se…
Gennaio, programmare per vincere di Massimo Santucci Inverno stagione top per il runner Siamo nel pieno dell’inverno ed il corridore deve…