Correre a 12 anni
Correre a 12 anni Gli allenamenti settimanali previsti per questa categoria d’età sono di solito 3, anche se alcuni allenatori…
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Lo scarico pre gara Oggi vi voglio parlare dello scarico nella settimana antecedente una gara obbiettivo. Questo è un momento…
Il massimo consumo d’ossigeno di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Sappiamo che l’ossigeno è vita e nello sport significa disponibilità…
Nella corsa i piedi , come allenarli di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Si corre con tutto il corpo, se…
Gennaio, programmare per vincere di Massimo Santucci Inverno stagione top per il runner Siamo nel pieno dell’inverno ed il corridore deve…
Ciao! Oggi vi voglio parlare dell’appoggio a terra del piede durante la corsa . Partiamo da un concetto fondamentale, l’appoggio…
Nella corsa :pre gara, l’ansia ed il piacere di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Come affrontare il giorno prima della…
L’importanza dell’esercizio fisico di Massimo Santucci e Lorenzo Andreini Tornano le giornate lunghe, lunghissime, e la voglia di uscire a…
Allenare la sudorazione nella corsa di Massimo Santucci Facendo attività fisica, ma non solo, si innesca il processo della sudorazione.…
fondista, velocista, le attitudini del fondista e del velocista, essere un fondista Fondista o velocista? La nostra vera natura di Massimo…
Atletica leggera: 3000 siepi In un articolo misto tra l’esperienza personale, l’allegoria e i fatti, andiamo ad esplorare una disciplina…
I principali infortuni dei Runners Tutti i corridori hanno avuto almeno per una volta il problema degli infortuni. Ogni persona…