La Corsa: Struttura del Movimento Generale
Nella corsa la struttura del movimento generale come deve essere Vogliamo oggi fare un po’ di chiarezza, con questo breve…
Lattato, energia e cellulite
Lattato, energia e cellulite di Massimo Santucci e dott.ssa Luciana Serpe Nell’immaginario dei podisti, o quantomeno in buona parte di…
Le Lesioni da Corsa (seconda parte)
Le lesioni derivanti dalla corsa Dopo aver premesso nel precedente articolo gli infortuni da corsa più frequenti, analizziamo oggi i…
Le Lesioni da Corsa (prima parte)
Le lesioni da corsa – prima parte- Varia dal 35% al 65% l’incidenza annua degli infortuni tra gli atleti che…
Infortuni più (o meno) frequenti nella corsa: le dismetrie degli arti inferiori
Infortuni più ( o meno ) frequenti nella corsa : le dismetrie degli arti inferiori Si intende per dismetria degli…
Infortuni più (o meno) frequenti: la talalgia o tallonite
La tallonite La zona interessata è quella calcaneare. La più protetta dalla scarpa, ma anche la più sollecitata. Questa zona…
Prestazione e orologio cronormorfologico
Prestazione atletica in funzione dell’orologio cronormorfologico Questo articolo è stato preso dal sito www.dieta-com.com L’Accademia del Fitness-Wellness-antiaging – aprile 2015…
Rieducazione posturale Mezieres
“Spesso la causa del problema che affligge le persone è distante da dove si manifesta” “Il male non è mai…
Lo strappo muscolare: cos’è e come comportarsi
Lo strappo muscolare Siamo arrivati all’ultimo appuntamento della rubrica riguardante le lesioni muscolari. Abbiamo dapprima visto una classificazione generale delle…
La distrazione muscolare: cos’è e come affrontarla al meglio
Nel primo articolo di questa serie, abbiamo fatto una classificazione dei vari tipi di lesione muscolare. Dopo aver parlato, in…
Gli stiramenti muscolari
Gli stiramenti muscolari Dopo aver classificato, secondo gravità, i differenti tipi di infortunio muscolare ed aver parlato delle contratture, oggi…
Che cosa sono le contratture muscolari e come curarle
Contratture muscolari Ognuno di noi, almeno una volta nella vita (podistica e non), ha avuto una fastidiosa contrattura muscolare. Che…