Un Coach, un PDF o un’Intelligenza Artificiale? La Guida Definitiva all’Allenamento del Futuro
Negli ultimi dieci anni, il mondo del running ha subito una trasformazione radicale. Dalle scarpe con piastra in carbonio agli…
La Cadenza nella corsa e come modifica i carichi sul ginocchio
Quando si parla di dolore al ginocchio nel runner, i rimedi tipici si concentrano su esercizi di rinforzo, mobilità e…
La Gazzetta di Clara – Marathon Storytelling 1/5
69_Ripresa Talvolta si è a un passo dal traguardo e, proprio allora, le energie iniziano a calare. La Gazzetta n.…
Treadmill o terreno? Pro e contro per allenarsi meglio
Pochi argomenti sono in grado di accendere il dibattito tra i corridori come la questione legata a quale metodo di…
Focus: esercizi fondamentali per un ginocchio stabile nella corsa
Il ruolo del ginocchio nella corsa è quello di un ingranaggio importante in una macchina complessa, con la funzione di…
Comunicato Santucci Running di fine 2025
Ciao atleti! Il 2025 si chiude confermando la tendenza degli ultimi anni. Numeri in crescita, ma negli ultimi 12 mesi…
Incontro con Olimpio Paolinelli
Da tempo volevo andare a trovarlo e finalmente è arrivato il momento. Parlo di Olimpio Paolinelli e chi l’ha conosciuto…
Respirare bene per correre meglio: la guida per ogni runner
Ogni podista, indipendentemente dalla specialità praticata, dal livello di allenamento o dagli obiettivi preposti, si sarà chiesto almeno una volta…
Dolore anteriore di ginocchio: cause e soluzioni
Il dolore anteriore di ginocchio, nella realtà clinica, è come un condominio affollato, con molti vicini rumorosi. Ciò rende difficile…
La corsa in salita: un importante strumento di performance
La periodizzazione classica tipica degli sport individuali prevede diverse fasi, ognuna con mezzi e metodi di allenamento propri e funzionali…
Emoglobina e sport
Le proteine rivestono un ruolo indispensabile nell’organismo, mantenendo l’integrità strutturale dei diversi tessuti corporei e intervenendo nei processi metabolici, ormonali…
Soleo e gastrocnemio: come il polpaccio caratterizza l’atleta
Il tricipite surale, o tricipite della sura, è il gruppo muscolare costituito dai due capi del muscolo gastrocnemio (mediale e…
