Gli innumerevoli benefici dello zenzero
Pianta erbacea perenne di origine orientale, lo zenzero (anche noto come ginger) è al centro della nostra alimentazione da diversi anni…
Melatonina: un prezioso alleato del sonno
Che cosa è La melatonina è un ormone prodotto da una piccola ghiandola endocrina posta alla base del nostro cervello,…
Risveglia il metabolismo con il Tabata training!
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
Gomasio: STOP al sale da cucina!
Da qualche anno ormai la cucina asiatica è sempre più presente nelle nostre tavole, questo ci ha permesso di conoscere nuovi…
Marmellata o confettura? Ecco le differenze
Conosci le differenze tra marmellata e confettura? Spesso facciamo confusione e tendiamo a generalizzare parlando di marmellata, ma la verità…
Sirtfood Diet: dimagrire senza rinunce
Sirtfood diet: la dieta del gene magro Forse l’avrete sentita nominare quando la famosa cantante Adele fece la sua apparizione…
Sauna: non solo un momento di relax
Nella Finlandia del lontano 1100 nasceva quella che oggi chiamiamo sauna: una piccola casetta di legno nella quale si trovavano…
Sale rosa dell’Himalaya: i benefici (non solo in cucina!)
Il sale rosa dell’Himalaya viene estratto dalla miniera di sale di Khewra in Pakistan e deve il suo colore così…
Idratazione, qualche suggerimento per bere di più!
Come ben sappiamo, l’acqua è l’elemento più importante in assoluto per la nostra salute e il nostro benessere, basta pensare…
Acido folico: perché è così importante
L’acido folico è una vitamina idrosolubile di sintesi chimica che viene introdotta nell’organismo tramite l’alimentazione. Il nostro corpo non produce…
Spezie: proprietà e benefici della curcuma
La curcuma longa è una pianta erbacea originaria dell’Asia meridionale appartenente alla famiglia delle Zingiberacee. Conosciuta anche come lo zafferano…
Foam Roller: di cosa si tratta e quali sono i benefici
Il Foam Roller è un attrezzo di forma cilindrica, creato in materiale sintetico e spugnoso, che può variare in durezza…
