Dolore anteriore di ginocchio: cause e soluzioni
Il dolore anteriore di ginocchio, nella realtà clinica, è come un condominio affollato, con molti vicini rumorosi. Ciò rende difficile…
La corsa in salita: un importante strumento di performance
La periodizzazione classica tipica degli sport individuali prevede diverse fasi, ognuna con mezzi e metodi di allenamento propri e funzionali…
Emoglobina e sport
Le proteine rivestono un ruolo indispensabile nell’organismo, mantenendo l’integrità strutturale dei diversi tessuti corporei e intervenendo nei processi metabolici, ormonali…
Soleo e gastrocnemio: come il polpaccio caratterizza l’atleta
Il tricipite surale, o tricipite della sura, è il gruppo muscolare costituito dai due capi del muscolo gastrocnemio (mediale e…
Il caso del ginocchio dolorante: il vero colpevole non è dove pensi
Analisi del ruolo biomeccanico del ginocchio nella corsa Se il nostro arto inferiore fosse un libro giallo, un ginocchio dolorante…
Cervello e allenamento: come l’esercizio fisico migliora memoria, apprendimento e benessere emotivo
Un aspetto che molto spesso viene sottolineato da chi pratica attività fisica, in particolare tra i principianti, è la sensazione…
Conosciamo meglio Gabriel Carli: allenatore Santucci Running
Dalla piscina alla pista, lo sport ha sempre fatto parte della vita di Gabriel Carli.Dopo anni trascorsi nel nuoto agonistico,…
Le urine scure negli sportivi
Spesso capita che molti atleti riscontrino, dopo un allenamento intenso, un periodo di carico piuttosto marcato o una gara particolarmente…
Corsa a settembre: come ripartire con i giusti propositi
Settembre è il mese dei nuovi inizi, delle agende pulite e dei buoni propositi. Dopo l’estate e i suoi ritmi…
Il lato oscuro dei runner: Odette Ciabatti
Siamo abituati a vederli sorridenti, fieri nelle loro canotte e pantaloncini, entusiasti nel raccontare la loro passione e nel decantare…
Il piede piatto nel podista
La corsa per quanto possa risultare un’attività apparentemente semplice, è caratterizzata da una marcata complessità dal punto di vista biomeccanico,…
Correre con il caldo: 10 consigli per farlo in sicurezza
L’estate è sinonimo di giornate lunghe e luminose, ma per i runner può trasformarsi in una sfida. Correre con il…
