GS Orecchiella Garfagnana bronzo nel Grand Prix Fidal di Corsa in Montagna 2021
La lunga stagione della corsa in montagna 2021 ha visto ancora una volta il GS Orecchiella Garfagnana protagonista. Al termine…
Sindrome della bandelletta ileo tibiale
PRESENTAZIONE DEL DOLORE La sindrome della bandelletta ileo tibiale è una condizione di sovraccarico che si identifica con un dolore sulla…
Fascite plantare: cos’è?
La fasciopatia plantare, comunemente conosciuta come fascite, è definita come un’ irritazione della fascia situata sotto il piede. La definizione…
Ricorrenze annuali: allenamento a Vernazza
Ricorrenze annuali…non può finire l’anno senza essere andati a Vernazza!! E così è stato, martedì 14 settembre, questa la data…
13/07/2021 Ripetute in salita di bosco
Gli appuntamenti con l’allenamento Ripetute in salita di bosco!! Martedì 13 Luglio 2021 ore 17.30, Montemagno (Camaiore). #passionecorsa #santuccirunning 1.…
10 Campanili in corsa
10 Campanili in corsa Piena immersione nelle colline versiliesi 20/06/2021 Domenica mattina, ore 5.45, porto fuori i cani, un caffè…
Asfalto: i PRO e i CONTRO (nella corsa)
Asfalto, pista, sterrato… sono innumerevoli i tipi di terreno sui quali è possibile scegliere di allenarsi e gareggiare, che sia…
Digiuno intermittente: ecco la Dieta Dubrow
Prende il nome dai suoi creatori Heather e Terry Dubrow, la dieta che sta impazzando negli Stati Uniti anche conosciuta…
Ferro, ferritina e transferrina: l’importanza nello sportivo
Ferro: di quanto ne abbiamo bisogno e quali sono le sue funzioni Come ben sappiamo, il ferro è uno degli…
Gli innumerevoli benefici dello zenzero
Pianta erbacea perenne di origine orientale, lo zenzero (anche noto come ginger) è al centro della nostra alimentazione da diversi anni…
Melatonina: un prezioso alleato del sonno
Che cosa è La melatonina è un ormone prodotto da una piccola ghiandola endocrina posta alla base del nostro cervello,…
Risveglia il metabolismo con il Tabata training!
Per Tabata training (anche chiamato Guerrilla cardio) si intende un tipo di allenamento cardiovascolare anaerobico in interval training ad alta intensità.…
