Descrizione
I nostri piani di allenamento sono rivolti a tutti, dai neofiti agli atleti più esperti. Adattiamo le tabelle in base agli orari, agli obiettivi e alle necessità di ognuno, integrando il lavoro di forza nel momento più adatto rispetto al percorso di corsa.
Non esiste un programma identico fra gli atleti che seguiamo.
Per iniziare il lavoro di forza con maggiore sicurezza, ti consigliamo di abbinare almeno una sessione personalizzata sul campo con il coach. È il modo migliore per imparare a eseguire correttamente gli esercizi, correggere eventuali errori e rendere il programma più efficace fin dalle prime settimane.
Puoi aggiungere la sessione personalizzata al tuo acquisto da qui: Sessione personalizzata sul campo.
