Test per determinazione soglia aerobica, anaerobica e VO2Max

Test da eseguire sul campo di allenamento.

Controllo del lattato tramite test incrementale su prove ripetute da 1000 metri.

Individuazione dei ritmi di allenamento e di gara.

Rilevazione delle caratteristiche personali ed indicazioni su come impostare la propria programmazione.

Durata 1h30′.