Le gare del prossimo fine settimana in Toscana
Vediamo gli appuntamenti Sabato 20 Ottobre a Riana di Fosciandora (LU) “5° Trofeo del Podista Ubriaco” gara competitiva e non…
Allenamento defaticante
Seduta per sciogliere la fatica delle gare svolte La pioggia oggi pomeriggio ci ha concesso un pò di tregua, l’aria…
Domenica 21 Ottobre a Morbegno..
Va in scena una classica internazionale a staffetta di corsa in montagna valevole anche come Camp. Italiano: il Trofeo Vanoni…
Gare emiliane
Qualche appuntamento emiliano GARE REGGIO EMILIA – MESE OTTOBRE 21 – Pieve Modolena km 12 ore 9.15 competitiva Circolo Arci…
Mezza di Sanrossore (PI)
Le foto su Facebook Santucci Running Foto In allegato la classifica Domenica 14 Ottobre si è corsa la “6a Mezza…
I nuovi Campioni Italiani di maratona sono..
Ivana Iozzia e Migidio Bourifa Domenica 14 Ottobre si è corsa a Carpi la Maratona D’Italia, gara vinta dall’etiope Kasaye…
Allenamenti di corsa in gruppo
Allenamento di corsa in gruppo. Vediamo come avvalersi dei compagni di corsa per rendere più produttiva la seduta di allenamento.…
Cosa sono i lipidi o grassi
I lipidi o grassi: conoscerli per il controllo del peso e per mettersi in piena forma I lipidi o grassi,…
Lento con pioggia
“I piedi entrano in un fiume d’acqua…” Tutti attendono con gioia l’allenamento della corsa lenta, chi per rilassarsi, chi per…
Allenamento e derivazioni
ca Perchè il fondista compie allenamenti di potenza aerobica? Cosa accade nelle fibre muscolari? E’ importante lavorare con alte percentuali…
18 Novembre 2012 Maratona e 10 km di Valencia
Ultimissimi giorni per prenotare Valencia!! Maratona di Valencia 18 Novembre 2012 I giorni scelti sono a preferenza dell’atleta Costo: €…
Allenamenti per la corsa quando hai poco tempo
Allenarsi in 30-40 minuti…Come sfruttarli a pieno? Si possono inserire degli “specifici” in così poco tempo? Bisogna comprimere la fase…
