La pioggia oggi pomeriggio ci ha concesso un pò di tregua, l’aria era molto buona, temperature gradevoli. Riscaldamento ai 4,5 km del Viale. Ivano è partito insieme a noi ma ha preferito mantenere un ritmo più tranquillo e continuare da solo a causa di una leggera contrattura “rimediata” nel finale della Mezza di Sanrossore. Andrea e Virgilio avevano 5×400 al ritmo di 3’30” con recupero di 1′, 2×1.000 in 3’32″/3’35” con recupero di 2′ e ancora 5×400. Hanno svolto la seduta con grande precisione e concentrazione. Il resto del gruppo, io, Fabio, Maurizio, Massimiliano Begliomini e Mario Viola (alla ripresa da un piccolo stop), reduci dalla gara del fine settimana, dovevamo correre 8×300 in 1’03” recuperando 2′ compresi i 100 mt di corsetta dopo la prova. L’atmosfera del gruppo quando si corrono queste prove non troppo impegnative è sempre allegra, accompagnata naturalmente dalla presenza di persone positive e “burlone” che fanno trascorrere il susseguirsi delle prove in modo piacevole e veloce, anche se durante il tempo di recupero “qualcuno” lamenta dei tempi troppo lunghi che fanno solo raffreddare i muscoli facendoci iniziare la prova successiva con alcuni secondi di anticipo!!! Massimo ha fatto della corsa tranquilla seguendo il nostro lavoro lungo il Viale. Ci siamo riuniti al termine del lavoro per tornare insieme verso lo stadio.
Odette
