Come scegliere i tuoi obiettivi di corsa per il 2025
Il 2025 è alle porte, e con esso arriva il momento perfetto per fissare nuovi obiettivi di corsa. Ma attenzione:…
Ansia Pre Gara: come gestirla e trasformarla in energia positiva
L’ansia pre gara è una sensazione familiare per molti atleti, dai principianti ai più esperti. Spesso percepita come un ostacolo,…
Perché scegliere un programma personalizzato?
Quando si tratta di corsa, non esistono soluzioni universali. Ogni atleta è diverso: c’è chi corre per superare i propri…
Strade che raccontano un po’ di noi
Via del Balipedio ovvero la mia strada del “medio”, mezzo di allenamento favoloso quando si sta bene, terribile quando la…
Cos’è la velocità nel mondo della corsa
La velocità è un concetto che gioca un ruolo fondamentale in molte discipline atletiche, in particolare nelle gare di sprint.…
Overtraining: come riconoscere e prevenire il sovrallenamento
L’overtraining, o sovrallenamento, è una condizione spesso sottovalutata ma comune tra gli sportivi. Aumentare troppo velocemente i carichi di allenamento,…
Mucca grigia
La gazzetta di Clara ep. 51 Un racconto sulla particolarità e comprensione Cari lettori, chi mi conosce sa quanto la…
Se chiudo gli occhi
La gazzetta di Clara ep. 50 Se chiudo gli occhi distinguo con nitidezza tre momenti in cui ho sentito nascere…
Come migliorare la velocità gara
Variazioni in sviluppo intensivo Un allenamento di straordinaria efficacia per il ritmo gara è il fartlek di estrazione intensiva. Come…
Tesseramento ACSI 2026
Unisciti a noi per un nuovo anno di sfide, passione e crescita! Diventare socio dell’ASD Santucci Running non è solo…
Maratona di Berlino 2024
Il racconto di Stefano Muzzarelli Una nuova maratona per Stefano. Ancora un traguardo prestigioso e crono fermato a 3:00:47. Per…
La corsa che ci unisce
La corsa è uno sport solitario. Direi quasi autoreferenziale, se penso al gesto atletico fine a se stesso: c’è l’atleta…
