8 ore di sonno, leggenda o necessità? Quando non riusciamo a dormire abbastanza a lungo o ci svegliamo nel…
26 Ottobre 2014: tornano i 21.097 metri della mezza maratona di Arezzo
Si terrà domenica 26 ottobre la 16^ edizione della Mezza Maratona di Arezzo, organizzata dall’U.P. Policiano, in collaborazione con l’Ordine…
Corse podistiche: le gare in programma il 18-19 Ottobre 2014
Le corse podistiche in programma in Toscana nel fine settimana 18-19 Ottobre 2014. Una serie di manifestazioni podistiche competitive e…
“Inizio lavori” per Ultra Trail del Mugello 2015
Apertura Iscrizioni 2015 Ancora poche ore ed apriranno le iscrizioni per la seconda edizione dell’Ultra Trail del Mugello. Gli…
Eco Carmignano Trail: nel cuore della gara
ECO CARMIGNANO TRAIL Splendida giornata, e ottima gara di approccio soft per chi vuole cominciare a fare gare…
Annalaura Mugno si impone sui 30 km della S.Gimignano-Volterra
Ancora una grande prestazione per Annalaura Mugno, atleta in forza al prestigioso GS Lammari Domenica 12 Ottobre 2014 si è…
2 Novembre 2014: si corre in ricordo di Francesco
Domenica 2 Novembre alle ore 10 ASD Orecchiella Garfagnana, ADS Sassi Eglio e UISP – ACSI organizzano a Sassi –…
Il 26 Ottobre si svolgono i Camp. Toscani di staffette di Corsa in Montagna 2014
In Garfagnana e Media Valle del Serchio i Campionati Toscani di Staffette di Corsa in Montagna 2014 La…
Santucci Running a Monaco
Siamo a Monaco di Baviera per seguire Maratona, Mezza Maratona e 10 km. Le gare sono in programma Domenica 12…
Corsa Progressiva e corsa regressiva
Analizziamo in maniera dettagliata come e quando inserire la corsa progressiva. Per ottenere il meglio da questo allenamento bisogna saper…
Ripetute e recuperi, un rapporto stretto
Martedì 7 ottobre 2014 Ultimi allenamenti programmati alle 17.30. Dalla prossima settimana il ritrovo sarà fissato alle 15.30.…
Circuit Training | Un allenamento per tutto il corpo
I circuit training sono allenamenti utili a tutto il corpo. In un’ unica sessione si allena la corsa, il tronco, le…
