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Tag: ecomaratona

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Pronti a far tremare la Bufalina? 🔥 
L’allenamento Pronti a far tremare la Bufalina? 🔥 
L’allenamento di domani è alle porte!

📍 Ritrovo: ore 17:30
Parcheggio davanti alla Pizzeria La Rotonda - Torre del Lago (LU)

🅿️ Parcheggio gratuito e zona sorvegliata da un nostro collaboratore per tutta la durata dell’allenamento.

📸 Date un’occhiata al carosello: abbiamo raccolto gli scatti più belli dell’ultima volta… e indovinate un po’? @andreapagliai_photography sarà con noi anche domani!

Ci vediamo lì 💙
❌ Cosa NON fare quando riprendi a correre dopo uno ❌ Cosa NON fare quando riprendi a correre dopo uno stop?

Il coach @vassalle.santuccirunning spiega cosa evitare nelle prime settimane: volume, intensità e gestione delle uscite per ripartire nel modo giusto.
La primavera è appena iniziata e c’è un solo posto La primavera è appena iniziata e c’è un solo posto dove vogliamo portarvi a correre... 🌿

Presto torniamo alla Bufalina per un allenamento collettivo speciale! 

👉 Giovedì 2 Aprile ore 17:30 
👉 Parcheggio davanti alla Pizzeria La Rotonda - Torre del Lago (LU)

L’allenamento è aperto a tutti: come sempre ci divideremo in gruppi per livello di preparazione. E visto che è quasi Pasqua, sarà l’occasione perfetta per farci gli auguri! 🐣

Ci vediamo lì 💙
🔹Gestione e ripresa dagli infortuni🔹 Come si affr 🔹Gestione e ripresa dagli infortuni🔹

Come si affronta davvero un infortunio e come si torna a correre nel modo giusto?
Con il coach Andrea Vassalle e Ilian Angeli parliamo di gestione, recupero e ripresa, tra consigli pratici ed esperienze dirette.

Continua a guardare su YouTube 🔗 in bio e nelle storie
✨ Un normale pomeriggio allo Stadio dei Pini. Con ✨ Un normale pomeriggio allo Stadio dei Pini.

Con Agostino si lavora anche sui Running Drills: esercizi che aiutano a curare tecnica, coordinazione e qualità del gesto.

🏃🏻‍♀️ @i.s.a._c
🏃🏽‍♀️ Sai a che ritmo correre il fondo lento? Il 🏃🏽‍♀️ Sai a che ritmo correre il fondo lento?

Il coach @santucci_massimo spiega dove sbagliamo più spesso e come impostarlo correttamente.
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