12/10/2014 – A Monaco di Baviera con Santucci Running
Corri a Monaco di Baviera Domenica 12 Ottobre 2014 E’ possibile iscriversi alle seguenti gare: 10…
Le gare dal 27 al 31 Luglio 2014
Domenica 27 luglio a Chiesina Uzzanese (PT) “7a Strachiesina” gara competitiva di km 12 e non competitiva di…
Licio Torre sul podio in Olanda
Sono venuto in Olanda per qualche giorno per il matrimonio di mia nipote. Qui per correre c’è veramente da…
Eco del Chianti, le sue bellezze
Non solo corsa: l’Eco-Chianti e le bellezze del suo territorio L’Eco-maratona del Chianti è molto più di una corsa.…
Le convocazioni per gli Europei di Zurigo
Il Direttore Tecnico Organizzativo delle squadre nazionali Massimo Magnani ha ufficializzato la composizione della squadra azzurra per i prossimi Campionati Europei di…
Gare dal 22 al 26 Luglio 2014
Martedì 22 luglio a Bagno a Ripoli (FI) “Corri col PD” corsa non competitiva di km 10 e…
Una pioggia di variazioni
Le variazioni di ritmo durante la corsa sono una forma d’allenamento usata da quasi tutti i podisti. Proponendo dei cambi…
11 Ottobre 2014: Limone Extreme
Sabato, 11 Ottobre 2014 23.5km di vero skyrunning con un dislivello di 2000m, partenza e arrivo nella suggestiva location di Lungolago Marconi diLimone, sono i tratti distintivi di questa gara. Dopo due km tra le vie del centro cittadino, si raggiunge località Reamòl. Da quiinizia una tanto suggestiva, tanto muscolare ascesa che porta prima a Punta Larici e poi verso Passo Rocchetta perscollinare al “GPM” di giornata, il Monte Carone (1.621mslm). La seconda parte della competizione è un continuo cambio di pendenza che fa passare gli atleti da Bocca dei Fortini (circa 1.200 m), Monte Traversole (1.441…
Il doppio allenamento di corsa
Il doppio allenamento di corsa Il doppio allenamento di corsa va proposto solo ad atleti evoluti? Quali sono le modalità…
Ripetute di corsa con frazioni miste
Le ripetute di corsa: croce e delizia dei podisti. Possono essere applicate in vari tagli. Facciamo alcune considerazioni e vari…
La frutta secca regala salute
La frutta secca Molte sono le varietà di frutti che possono diventare frutta secca, che siano interi, tagliati o macinati.…
I ritmi di corsa si fanno brillanti
I ritmi di corsa si fanno brillanti negli allenamenti di gruppo Martedì 15 Luglio 2014 Nonostante le forti piogge del…
