Domenica 12 Gennaio
Le gare in Toscana Domenica 12 gennaio si corre… a Sesto Fiorentino (FI) “36a Invernale di Palastreto” gara competitiva di…
Claudia Dardini e Andrea Gesi si impongono a Cecina
Una “mezza” in pineta Clicca per vedere la classifica Domenica 5 gennaio a Cecina si è corsa la mezza maratona…
I carboidrati | Energia per correre
I carboidrati sono una preziosa fonte da cui attingere energia. Vediamo la sua origine e la corretta modalità di assunzione.…
Correre nelle metropoli giapponesi
“Correre a Tokyo attorno agli stupendi giardini del palazzo Imperiale..” Ultimamente puntata… (per fortuna direte!) La maggior parte delle città…
Forza e ritmo
Miscelare per costruire Si comincia male!! Primo allenamento di gruppo nel nuovo anno sotto la pioggia!! Riscaldamento al km 4,5…
Progetti per i giovani
“Ragazzi in gamba: sport, integrazione, promozione del territorio” Mercoledi 11 dicembre, nella nuova palestra dell ISI Garfagnana (Liceo Scientifico, Istituto…
Le ultime ripetute dell’anno
San Silvestro, auguri in corsa 31/12/2013 E per concludere bene l’anno, questa mattina allenamento di gruppo con una bella giornata…
Toscana: le prime gare del nuovo anno
4/5/6 Gennaio 2014 si corre a… Sabato 4 gennaio a Caserana – Quarrata (PT) “ 16a Cronocaserana” gara competitiva a…
Il ritmo medio in salita – ultima parte
I tracciati ideali per sviluppare il medio in salita Il ritmo medio in salita – ultima parte Per non perdere…
Giappone: sul monte Misen
“Da bufera con vento e neve, a limpidi cieli con ampissimi panorami da ammirare…” Cari Runners, il mio viaggio in…
Allenamenti “festivi”
Ed al termine… Pandoro e spumante Oggi vigilia di Natale abbiamo deciso di allenarci nella tarda mattinata….sembrava di essere tornati…
