19 Gennaio 2014
Le gare in Toscana Domenica 19 gennaio si corre a Campi Bisenzio (FI) “21° Trofeo Martiri di Valibona” gara competitiva…
Il carico di allenamento di corsa
Il carico di allenamento di corsa di Massimo Santucci e Dott. Marco Giambastiani Il principio del carico in atletica,…
La tendinopatia achillea
Tendinopatia: una patologia molto diffusa fra i runner La tendinopatia achillea Del Dott. Daniele Maremmani Terza parte In caso di…
Giocare con il lattato
Come individuare le velocità Dopo tanta acqua del fine settimana finalmente una bella giornata di sole. Riscaldamento al km 4,5…
Allenare la “base” del gesto atletico
Allenare la “base” del gesto atletico di Massimo Santucci e Dott. Marco Giambastiani Tutto ha inizio da uno zero, tutto…
Gran Prix Toscano di corsa campestre
A Filecchio (Barga) si è corsa la seconda prova Le classifiche…
L’Invernale di Palastreto (FI) è di…
Gloria Marconi e Jilali Jamali In allegato la classifica Domenica 12 gennaio si è corsa la 36a edizione “Invernale di…
Domenica 12 Gennaio
Le gare in Toscana Domenica 12 gennaio si corre… a Sesto Fiorentino (FI) “36a Invernale di Palastreto” gara competitiva di…
Claudia Dardini e Andrea Gesi si impongono a Cecina
Una “mezza” in pineta Clicca per vedere la classifica Domenica 5 gennaio a Cecina si è corsa la mezza maratona…
I carboidrati | Energia per correre
I carboidrati sono una preziosa fonte da cui attingere energia. Vediamo la sua origine e la corretta modalità di assunzione.…
Correre nelle metropoli giapponesi
“Correre a Tokyo attorno agli stupendi giardini del palazzo Imperiale..” Ultimamente puntata… (per fortuna direte!) La maggior parte delle città…
Forza e ritmo
Miscelare per costruire Si comincia male!! Primo allenamento di gruppo nel nuovo anno sotto la pioggia!! Riscaldamento al km 4,5…
