Domenica 16 Giugno si scala il San Pellegrino in Alpe
Una gara dal sapore antico In allegato il volantino…
Gare infrasettimanali in Toscana
Dove si corre dal 12 al 15 Giugno Mercoledì 12 giugno a Massa e Cozzile (PT) “Su e Giù tra…
Ritmi più o meno veloci
Si modulano le intensità Finalmente una bella giornata di sole e caldo!!!! Riscaldamento fino ai 4,5 km del Viale, Elena,…
Un nuovo metodo
Corri con il FIRST Il programma del FIRST per la maratona. Di Daniele Zerini “Allenati meno, correrai più veloce” Questo…
Allenamento per i 10000 metri
Periodizzazione, strategia ed allenamenti cardine Allenamento per i 10000 metri di Massimo Santucci 22 maggio 2013 – Copyright © Dietabit.it…
Dal 29/05 al 02/06/2013 – Gare in Toscana
Dove si corre Mercoledì 29 maggio a Galluzzo (FI) “13° TRofeo Fratres” gara semi-competitiva di km 11 e non competitiva…
Ripetute a carattere progressivo
Ripetute, 2 opzioni da proporre: a velocità crescente, a recupero compresso nella seconda serie Giornata fresca anche oggi…..perlomeno riusciamo ad…
Annalaura Mugno domina la DJ Ten a Firenze
Ancora una vittoria per la forte atleta toscana Migliaia di persone al via I podisti hanno invaso Firenze di corsa…
Allenamenti con flessibilità interna
Si alternano le intensità Fa strano dire che anche oggi è stata una bella giornata, ma purtroppo il caldo tarda…
Il corretto regime alimentare
Correre per dimagrire, stare bene ed essere in gran forma fisica I Macronutrienti: Carboidrati, Proteine e Lipidi. Terza ed ultima…
“Scalata al castello”
Ad Arezzo si conferma il dominio keniano Domenica 26 maggio si è corsa ad Arezzo la 41a Edizione della Scalata…
