Le chiavi di accesso per migliorare le prestazioni atletiche
Quali sono i tasti da premere per garantire il miglioramento della prestazioni atletiche? Vediamo i punti necessari dai quali passare…
La rapidità in corsa
Nelle corse resistenti la rapidità ha un ruolo quasi irrilevante. Il fondista ed il mezzofondista la ritrovano però in alcune…
Everest – Il diario
Gli atleti dell’Orecchiella Garfagnana continuano la loro appassionante gara immersi nelle suggestive montagne. Vediamo il diario delle nuove tappe *…
Elisa Desco si difende
Leggiamo il comunicato stampa di Elisa Desco, la campionessa mondiale di corsa in montagna, riguardo il suo caso di positività…
Gare estreme – Il diario
La montagna…difficoltà, passione e luoghi meravigliosi Gare estreme / Pagine da un diario Giorno 1: L’organizzazione ha dato l’imput che…
Il bello della corsa
Per anni ho corso, i primi tempi in compagnia poi da sola, mi immergevo quasi tutti i giorni in questo…
Il giorno dopo la gara – Seconda e ultima parte
Il giorno successivo alla gara è importante sul versante del recupero fisico, ma anche per analizzare e trarre insegnamenti dalla…
Pioggia
Novembre mese dalle incerte condizioni atmosferiche. Pomeriggi di sole alternati a temporali e piogge improvvise…e il podista corre e ancora…
Allenamento di corsa con frazioni miste
Allenamento di corsa con frazioni miste Vediamo nel dettaglio un allenamento di ripetute miste con miscela di mezzi che…
Corse sulla spiaggia
Allenamento su spiaggia In autunno sono estremamente utili le corse in collina, quelle in terreno campestre e per chi ha…
Gli inizi – Correre con metodo
Ci sono molti sportivi che utilizzano la corsa solo saltuariamente. Di solito la impiegano in modo più assiduo in estate…
Terminato lo stage
Week end con stage in una Versilia piena di sole. Sono stati giorni ideali per correre e compiere tutto quello…
