Week end con stage
E’ in programma nell’ultimo week end di ottobre (30/31 ottobre e 1 novembre) uno stage di allenamento full immersion organizzato…
Correre con il maltempo
Il maltempo non è sempre un nemico del podista. A molti podisti piace allenarsi con la pioggia immersi nella natura…
Programma per maratona
Vediamo 4 settimane (collocate nel cuore della costruzione) di allenamento relative ad un programma per la maratona. Spicca nettamente il…
La preparazione di Franca Fiacconi prima del trionfo a New York
Come preparare una maratona? Puntare tutto sui km e sulla capacità di resistere a lungo o costruire una buona velocità…
Elisa Desco positiva
E’ stato reso noto da poche ore che la campionessa del mondo di corsa in montagna Elisa Desco è risultata…
Il metodo Pilates
Il metodo Pilates I corridori che si dedicano alle distanze del fondo e del mezzofondo dovrebbero curare l’elasticità e la…
La forza
Parlando di forza in atletica, si usa un termine generico. A seconda della distanza da preparare, cambia il tipo di…
Correre e viaggiare nel mondo
Santucci Running e Maratonando organizzano viaggi per correre a fare maratone in tutto il mondo. E’ possibile ricevere tramite il…
L’ematocrito
Spesso si sente parlare di ematocrito ed intorno alla questione si accendono discussioni e dibattiti. C’è chi ritene che sia…
I cambi di ritmo nella corsa
Riuscire a cambiare velocità durante una gara è qualità per pochi. Il cambio secco di marcia rientra fra le caratteristiche…
Il ritmo medio
Si sente spesso parlare di ritmo medio. Diamo qualche cenno per capire meglio in quale periodo inserirlo in programma, a…
Berlino è ancora di Gebre
Gebrselassie trionfa a Berlino, ma non riesce a compiere l’impresa di ritoccare il record del mondo di maratona. I primi…
