Il metodo Pilates
Il metodo Pilates I corridori che si dedicano alle distanze del fondo e del mezzofondo dovrebbero curare l’elasticità e la…
La forza
Parlando di forza in atletica, si usa un termine generico. A seconda della distanza da preparare, cambia il tipo di…
Correre e viaggiare nel mondo
Santucci Running e Maratonando organizzano viaggi per correre a fare maratone in tutto il mondo. E’ possibile ricevere tramite il…
L’ematocrito
Spesso si sente parlare di ematocrito ed intorno alla questione si accendono discussioni e dibattiti. C’è chi ritene che sia…
I cambi di ritmo nella corsa
Riuscire a cambiare velocità durante una gara è qualità per pochi. Il cambio secco di marcia rientra fra le caratteristiche…
Il ritmo medio
Si sente spesso parlare di ritmo medio. Diamo qualche cenno per capire meglio in quale periodo inserirlo in programma, a…
Berlino è ancora di Gebre
Gebrselassie trionfa a Berlino, ma non riesce a compiere l’impresa di ritoccare il record del mondo di maratona. I primi…
Il CPK
Il CPK è rilevato attraverso le analisi del sangue. E’ un valore utile al podista poichè identifica la salute muscolare.…
Andata e ritorno dallo stage
Impressioni sullo stage di allenamento Andata e ritorno dallo stage E’ terminato lo stage organizzato dalla Santucci Running ed io…
Preparazione per il mezzofondo. Seconda parte
Dopo le prime 5 settimane di programma precedentemente illustrate, ecco le successive 5. Si nota un buon uso dei 1000…
Terminato lo stage
E’ terminato lo stage programmato nel mese di settembre. Ne seguiranno altri a breve, per informazioni basta scrivere alla nostra…
Stage in corso
Si stanno svolgendo in questi giorni gli stages di allenamento full immersion Santucci Running. Il primo giorno prevedeva corse in…
