Venezia, un ponte per Firenze
…una lunghissima passeggiata di allenamento, una scampagnata lungo il Brenta per ammirare le splendide ville, un po’ di ossigeno all’interno…
Il giorno dopo la gara – Prima parte
Qual è l’allenamento corretto da compiere il giorno successivo alla gara? Domanda all’apparenza semplice, ma non è così. Vediamo perchè…
Preparazioni per cross e maratone
Ottobre e novembre, due mesi che in genere richiedono chilometri e sviluppo del ritmo resistente. Secondo le gare in programma…
Allenamento per il dopo maratona
Come allenarsi dopo aver corso la maratona? C’è da recuperare tenendo a freno la voglia di correre o è importante…
Correre con la pancia
“…mi viene da paragonarmi a quei folletti che si trovano nei vecchi libri di fiabe…hai presente come sono?? Hanno le…
Il tendine d’achille – Seconda parte
Prosegue (qui la prima parte) il racconto del Dottor Cristiano Rosetti sul tendine d’achille. In questo nuovo articolo si parla…
Materiale tecnico “santuccirunning”
Maglia Santucci RunningIn vendita presso Maratonando a Viareggio (Lucca) Zerini sta seguendo dei test incrementali del lattato in divisa Santucci Running.…
Santucci Running in Spagna
Settimana di allenamento e di contatti per Santucci Running di Zerini a Barcellona Una meritata corsa rigenerante sulla spiaggia di…
Giovani talenti
Felipe Pezzali vince a Gazzaniga una gara di 1.200 metri su strada. Ancora una brillante prova del giovanissimo talento della…
Tempo di collina
Allenamento collinare durante lo stage La preparazione comincia a sviluppare l’estensione dei volumi. Si aumentano i km, gli allenamenti ad…
Nella corsa Interval Training
Trovate in questo articolo il riassunto di un allenamento di interval training. Vediamo attraverso una tabella l’andamento delle andature e…
I piccoli segreti della mezza maratona
L’articolo parla di alcuni aspetti spesso sottovalutati dal corridore in preparazione alla mezza maratona. Accade spesso di non calcolare in…
