I test utili per allenarsi alle giuste velocità
…sono state identificate le andature e le frequenze idonee da tenere in allenamento per eseguire ogni mezzo allenante. Abbiamo avuto…
Vivere la maratona da spettatore
Le sensazioni, le paure, le aspettative…chi assiste i suoi atleti in corsa non riesce a sciogliere la tensione interiore… Vivere…
Con la testa e con il cuore
“Da grande voglio essere come un ghepardo, correre come lui…agile, fiero, scattante!!!” “Con la Testa e con il Cuore!” E’…
Maratona: nel 2009 oltre 100 atleti sotto 2h10′
Il mondo corre forte, sempre più forte…bisogna tornare a credere nel lavoro organizzato e professionale sul campo per correre insieme…
Insieme in gara, separati in allenamento
Allenarsi insieme ad altri podisti permette spesso di rendere la seduta stimolante e divertente. Bisogna però fare attenzione a tanti…
Emozioni da Firenze
“…decido di tornare al mio passo anche perché le gambe cominciano a protestare per quel momento di euforia…passa il cartello…
Domenica di successi
Domenica 29 novembre è stata una giornata ricca di successi per i nostri atleti. Oltre alle belle prestazioni degli atleti…
Consigli per impostare la maratona
Consigli per impostare la maratona Suggerimenti per la corretta impostazione della maratona. Seguire il ritmo dettato dalla preparazione compiuta Range…
Le variazioni di ritmo in corsa per essere brillanti
Le variazioni di ritmo in corsa Non è semplice avvertire sensazioni di gambe libere e leggere. Gli allenamenti che prevedono…
Sale la febbre per Firenze Marathon 2010
Oltre 30 nostri atleti saranno ai nastri di partenza della maratona di Firenze. La tensione sale per i 10000 maratoneti…
Le ultime 2 settimane prima di correre la maratona
Quali allenamenti compiere nei 14 giorni che precedono la maratona? Perchè il podista si fa prendere da ansia e timore?…
Ultime dall’Everest
Freddo pungente, neve copiosa, le tappe da coprire, la fatica che entra nei muscoli e poi arriva il sole… IL…
