Nella corsa allenare 2 qualità
…nel corso di questa prova le fibre muscolari devono adattarsi alle difficoltà di operare in coesistenza di scarti energetici rilevanti…
Dieta mediterranea nello sport – seconda parte
...è opinione diffusa tra gli specialisti che le persone fisicamente attive non necessitino di integrazioni particolari se seguono una normale…
Ciaspole in Appenino 2010
Alle Piane di Mocogno si terrà la “Ciaspole in Appennino”. Vediamo i dettagli della manifestazione CIASPOLE IN APPENNINO 2010 Il…
Dieta mediterranea nello sport – prima parte
Una corretta alimentazione è fondamentale per ogni persona ed a maggior ragione per uno sportivo al quale occorre un fabbisogno…
La forza della motivazione
Ogni corridore ha la sua storia da raccontare. I motivi per i quali corre possono essere vari, ma alla base…
Andamento cardiaco in gara collinare
In competizioni collinari si modificano in continuazione le velocità di corsa ed i ritmi cardiaci. In teoria lo sforzo richiesto…
5 Mulini 1983…
Parole che ricordano tanti anni fa quando la 5 Mulini era corsa da gente che ha fatto la storia dell’atletica…Campitelli…
Allenarsi con i 400 metri
In questo secondo ed ultimo articolo sui 400 metri, ragioniamo sull’utilità che possono avere nella preparazione della mezza e della…
Maratona di Barcellona con Santucci Running
Corri il 7 marzo la Maratona di Barcellona con Santucci Running e Maratonando. Corri una maratona spettacolare insieme a noi.…
Allenamenti di corsa di gruppo
Quali allenamenti si possono svolgere in gruppo? Avere compagni di allenamento è utile, ma non sempre è un vantaggio. Vediamo…
Ritrovare l’efficienza nella corsa
Ritrovare l’efficienza nella corsa Dopo un lungo periodo di allenamento ridotto non è sufficiente inserire qualche richiamo per ritrovare il…
Nasce il centro per la corsa
Sabato 16 gennaio alle ore 15 inaugurazione del centro per la corsa Santucci Running – Maratonando in Via Aurelia Sud…
