Cominciare ad inizio anno
Con l’inizio del nuovo anno si manifestano sempre propositi di cambiamento. Si cercano nuovi stimoli, nuove emozioni. Perchè non cominciare…
In atletica la resistenza
Analizziamo cosa significa la parola resistenza in atletica. Vediamo i vari tipi di resistenza, come lavora il nostro organismo e…
Un 2010 da favola!!
Santucci Running augura a tutti i podisti un 2010 ricco di soddisfazioni e tanta serenità Il brindisi di fine anno…
Corri le maratone nel mondo
Corri con noi! Santucci Running e Maratonando insieme per correre le più belle maratone nel mondo. Guarda il calendario 2010.…
La colazione prima della gara
Quale tipo di colazione bisogna fare prima di una gara? E’ sempre bene rimanere leggeri? Sono utili solo i carboidrati…
Allenarsi sulla neve
Allenarsi sulla neve: fatica e tanta allegria Domenica 20 dicembre 2009Santucci e Zerini impegnati in un collinare da ricordareNon capita…
Il progressivo
Il progressivo è una seduta divertente che di solito si propone in forma spontanea. Alcune volte è comodo avvalersi di…
I test utili per allenarsi alle giuste velocità
…sono state identificate le andature e le frequenze idonee da tenere in allenamento per eseguire ogni mezzo allenante. Abbiamo avuto…
Vivere la maratona da spettatore
Le sensazioni, le paure, le aspettative…chi assiste i suoi atleti in corsa non riesce a sciogliere la tensione interiore… Vivere…
Con la testa e con il cuore
“Da grande voglio essere come un ghepardo, correre come lui…agile, fiero, scattante!!!” “Con la Testa e con il Cuore!” E’…
Maratona: nel 2009 oltre 100 atleti sotto 2h10′
Il mondo corre forte, sempre più forte…bisogna tornare a credere nel lavoro organizzato e professionale sul campo per correre insieme…
Insieme in gara, separati in allenamento
Allenarsi insieme ad altri podisti permette spesso di rendere la seduta stimolante e divertente. Bisogna però fare attenzione a tanti…
