Ananas nella dieta dimagrante, un valido alleato!
L’ananas è un frutto dalle pochissime calorie, solo 40 kcal per 100 g ma dalle preziose proprietà nutritive. L’ananas è…
Ciabatti e Ricci trionfano al “Ghibellino”
Domenica 19 aprile a Vangile – Massa e Cozzile, si è corsa la 31a edizione della Maratonina del Ghibellino, gara…
Allenamenti di gruppo e test del lattato su strada
Martedì 14 Continuano le belle giornate quelle giuste per eseguire dei buoni allenamenti….riscaldamento al km 4,5 del Viale, il Mister…
Il carciofo proprietà benefiche e depurative
Alimento molto versatile in cucina, il carciofo grazie alle sue proprietà è sia un ortaggio coltivato a scopo alimentare ma…
Baccalà e sport, un alimento importante per l’ atleta
Considerato per lungo tempo un “cibo da poveri”, da qualche anno il baccalà ha conquistato le tavole dei migliori ristoranti.…
Week end ricco di gare
Ancora varie proposte agonistiche e non agonistiche nel panorama podistico toscano. Sempre più frequenti le gare trail SABATO 18 APRILE…
Allenamenti che aiutano il recupero
Ci sono sedute di allenamento dove anche la testa deve recuperare. Nel post gara è importante recuperare anche le energie…
Vivicittà di Viareggio e Livorno, cronache
Torna come ogni anno la rassegna della UISP per riscoprire i centri storici di corsa, il Vivicittà Domenica 12 aprile…
Allenamento Tabata, cos’è?
Oggi parliamo dell’allenamento Tabata, una variante dell’High Intensity Interval Training (HIIT). Il protocollo Tabata ha preso nome dal suo ideatore,…
Il Lunedì post gara
Gara allo spasimo, analisi di essa e il Lunedì, pronti ad un nuovo inizio, con rinnovato entusiasmo La gara è…
Pelle arancione ? Attenti alle carote!
Mangi troppo carote e hai la pelle arancione? Tempo fa, parlando con una persona, mi ha confessato che mangiando una…
Sport con i cani: fare corsa a sei zampe!
Se volete iniziare a fare attività fisica all’aperto ma da soli vi annoiate ma non avete voglia di gente intorno?? Beh la…
