Ricordiamo che tra i fattori “di rischio” c’e’ spesso l’errore nella preparazione: carichi di lavoro troppo pesanti, sedute troppo frequenti, recuperi non rispettati, scarsa attenzione alla correttezza del gesto atletico…
Il soccorso dello sportivo
Come direbbe un amante della vita comoda, “muoversi è pericoloso”: lo sport rappresenta in effetti una importante causa di traumi, specialmente di moderata o lieve entità, ed e’ esperienza di tutti il dover soccorrere (se si e’ sfortunati subire) un trauma durante gli allenamenti.
Nel nostro caso si tratta principalmente di infortuni agli arti inferiori e la fascia di eta’ più colpita e’ quella giovanile, verosimilmente legata al numero di chilometri corsi a settimana più che all’eta’ in se’: nella grande maggioranza si tratta di piccole ferite o contusioni ma non sono rare lesioni più importanti come strappi, lussazioni, fratture e altro.
Al di la’ dell’infortunio accidentale (una caduta, una buca, uno scontro tra atleti) per il quale spesso non c’e’ ragionevole possibilita’ di prevenzione, ricordiamo che tra i fattori “di rischio” c’e’ spesso l’errore nella preparazione: carichi di lavoro troppo pesanti, sedute troppo frequenti, recuperi non rispettati, allenamenti gestiti senza professionalita’, scarsa attenzione alla correttezza del gesto atletico sono cause molto frequenti di infortunio. Anche i fattori costituzionali hanno una grande importanza: una postura scorretta (piede piatto, ginocchio valgo, scoliosi, lo stesso sovrappeso) puo’ ad esempio alterare la meccanica di corsa, esporre a maggior rischio di infortuni acuti o provocare lesioni “da stress” che, se trascurate, possono compromettere seriamente l’efficienza dello sportivo. Anche una scelta errata del materiale tecnico (nel nostro caso le scarpe) puo’ esporre l’atleta ad un maggior rischio di infortuni.
Per questi motivi e’ sempre raccomandabile farsi seguire da personale specializzato (rispettando scrupolosamente le indicazioni!) e rivolgersi al proprio medico per le opportune valutazioni non appena compare qualche sintomo nuovo: continuare un allenamento dopo un trauma, sopportare a lungo un leggero dolore o rimandare un accertamento strumentale sono imprudenze che possono compromettere seriamente la carriera di uno sportivo.
Nei prossimi articoli tratteremo degli infortuni che possono accadere durante l’attivita’ sportiva e forniremo delle semplici indicazioni per il primo soccorso.
Dr Gianfranco Bertozzi
Acqua, ghiaccio, terapie…tanti i motivi che portano ad un infortunio e molti rimedi, bisogna valutare sempre con attenzione le cause. C’è da evitare superficialità nella valutazione e affidarsi a medici capaci e non frettolosi.
