La programmazione della stagione agonistica
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A cura di Massimo Santucci
Programmare significa studiare il miglior percorso per arrivare regolarmente a destinazione.
La strada va studiata al meglio per arrivare a conseguire quanto preparato nei tempi e nei modi migliori.
Programmare per ottimizzare la prestazione sportiva
Il cammino ideale per finalizzare un evento passa dall’attenta analisi dell’obiettivo.
L’eccessiva densità degli appuntamenti agonistici disturba l’efficacia del piano di allenamento atto alla ricerca della massima performance.
La pianificazione annuale si divide genericamente in una serie di macrocicli che ospitano al suo interno una fitta rete di microcicli (non necessariamente settimanali).
Gli eventi principali vanno inquadrati già molti mesi prima… Leggi tutto
