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Tag: calendario gare podistiche 2015

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5-6/11 Gare podistiche in Toscana

Vediamo alcune gare podistiche in programma in Toscana SABATO 5 NOVEMBRE 2016, gare podistiche a Pietrasanta (Lu) ” 4° Campionato…

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Quante gare podistiche!!

Gare su strada, campestri, mezze maratone ecc. DOMENICA 6 DICEMBRE 2015 a Capostrada – Pistoia (Pt) ” 5° Trofeo Giacomo…

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14-15/11, gare podistiche in programma

SABATO 14 NOVEMBRE 2015 a Castelnuovo Garfagnana (Lu) ” 1° Cronoscalata dalla Rocca alla Fortezza” cronoscalata di Km 2. Partenza…

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4/5 Luglio 2015, quante gare!

In programma manifestazioni di ogni genere. Predominano le proposte immerse nelle colline SABATO 4 LUGLIO a Campogialli – Terranuova Bracciolini…

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Dalla 100 km del Passatore a brevi staffette

30/31 Maggio 2015: gare di ogni tipologia e chilometraggio SABATO 30 MAGGIO a Cascina (PI) ” 28° Staffetta di Primavera…

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Tante gare dai verdi percorsi

In programma alcune classiche del panorama toscano, ma arrivano anche nuove, accattivanti competizioni SABATO 23 MAGGIO a Abbadia a Isola…

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1/2/3 Maggio 2015, le gare in programma

In calendario una ricchissima 3 giorni di gare competitive e non VENERDì 1 MAGGIO a Marciano – Siena (Si) “33°…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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