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Tag: calendario gare podistiche

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Calendario Gare Podistiche in Toscana Settembre e Ottobre 2020

  Mezze Maratone Confermate  Domenica 11 ottobre 2020  Pisa Half Marathon       www.pisahalfmarathon.com  Domenica 18 ottobre 2020   Mezza Maratona…

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Calendario Gare Podistiche in Toscana dal 25 novembre al 1 dicembre 2019

Calendario gare podistiche in Toscana Sabato 30 novembre 2019 Monachie Road Trail running  a Calafuria (Livorno ) autogestito di Km…

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Gare Podistiche in Toscana dal 30 settembre al 6 ottobre 2019

Calendario corse podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi Venerdì 4 ottobre 2019  4 ° Montepulciano Run Urban…

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Gare Podistiche in Toscana dal 23 al 29 settembre 2019

Calendario corse podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi  Venerdì 27 settembre 2019    10° Notturna della Fiera…

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Gare Podistiche in Toscana dal 9 al 15 settembre 2019

Calendario corse podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi Mercoledì 11 settembre 2019  7° Sport e Pizza –…

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Gare podistiche in Toscana dal 11 al 18 Agosto 2019

Calendario gare podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi  martedì 13 Agosto 2019  36° Camminata di San Cassiano…

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Gare in Toscana dal 16 – 21 luglio 2019

Gare in Toscana, gare competitive e podistiche,calendario gare. Martedì 16 luglio 2019 a Sassi Molazzana  Competitiva a coppie su percorso…

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4-5 Marzo 2017, gare in Toscana

Competitive in Toscana, gare competitive, podistiche e competitive SABATO 4 MARZO 2017 a Certosa di Calci (Pi) ” 11° Gran…

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19/20 Marzo 2016: quante gare!

SABATO 19 MARZO 2016 a Cenaia (Pi) ” 8° Trofeo Tenuta Torre a Cenaia” gara semicompetitiva di Km 9 valida…

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Gare podistiche del 5/6 Marzo 2016

SABATO 5 MARZO 2016 a Certosa di Calci (Pi) “10° Gran Premio del Monte Serra – Ragazzi del Vega 10″…

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Gare podistiche di inizio 2016

VENERDì 1 GENNAIO 2016 a Cascine di Tavola (Po) ” 10° La Pratese c’è anche il 1° gennaio” gara competitiva…

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Gare dal 17 al 21 Giugno 2015

Calendario gare running denso, nei mesi estivi ogni giorno è buono per gareggiare MERCOLEDì 17 GIUGNO a Firenze ” 13°…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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