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Calendario Gare Podistiche in Toscana dal 25 novembre al 1 dicembre 2019

Calendario gare podistiche in Toscana Sabato 30 novembre 2019 Monachie Road Trail running  a Calafuria (Livorno ) autogestito di Km…

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Gare di Corse Podistiche in Toscana dal 21 al 27 ottobre 2019

Calendario corse podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi Sabato 26 ottobre 2019  15° StraCastelnuovo  13° Memorial Giuseppe…

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Gare Podistiche in Toscana dal 19 al 25 Agosto 2019

Calendario corse podistiche in Toscana , corse competitive e trail competitivi    Giovedì 22 Agosto 2019  La corsa dei 100…

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Gare podistiche nel periodo natalizio

Il calendario podistico si mantiene bello denso anche nel periodo natalizio DOMENICA 20 DICEMBRE 2015 a Firenze “Una Corsa per…

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10/11 Ottobre, le gare in Toscana

Le proposte sono molteplici, si spazia dalle mezze ai trail running SABATO 10 OTTOBRE a Molin Nuovo – Chiesina Uzzanese…

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Domenica 30 Novembre 2014 – Le gare in calendario in Toscana

Domenica 30 novembre Cerbaia – Lamporecchio (PT) “23° Trofeo della Contea delle Cerbaie” gara semi competitiva di km 15 e…

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23 Novembre 2014, il calendario corse Toscana

Ecco il calendario corse in Toscana della prossima domenica: Domenica 23 novembre Sesto Fiorentino (FI) "13° Palio fiorentino" gara competitiva…

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8/9 Novembre 2014 – Calendario gare di corsa

Ecco il calendario gare di corsa in toscana per il prossimo weekend: Sabato 8 novembre Castelfranco di Sotto (PI) “8°…

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13 Luglio 2014, le gare in programma

Domenica 13 luglio   a Colla – Fivizzano (MS) gara podistica di km 12, partenza alle ore 9.00. Per info…

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🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica? G 🏃‍♂️ A che età si può iniziare a fare atletica?

Già dai 5 anni! A questa età l’atletica si scopre soprattutto attraverso il gioco, con attività che insegnano ai bambini a correre, saltare, lanciare e coordinare i movimenti.

Ma perché iniziare così presto? Perché l’atletica aiuta a sviluppare le capacità motorie fondamentali, creando una base utile non solo per la corsa, ma anche per tantissimi altri sport.

L’importante è rispettare i tempi di crescita di ciascuno, proponendo esercizi adatti all’età e alle capacità, sempre sotto la guida di istruttori qualificati.

📍 I nostri corsi di atletica per bambini a Viareggio si svolgono allo Stadio dei Pini, con gruppi divisi per età.

Ti piacerebbe far provare l’atletica a tuo figlio o tua figlia? Contattaci per una prova gratuita!

📞 Odette: +39 334 3670030
Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze pi Vuoi correre una maratona? Parti dalle distanze più brevi! 🏃

Allenarsi e gareggiare sui 5.000 e 10.000 metri può aiutarti a sviluppare qualità importanti per affrontare i 42,195 km.

👉 Nel carosello ti spieghiamo perché queste distanze possono essere preziose nella preparazione alla maratona.

E tu, da quale distanza hai iniziato? 👇
💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini. 💙 I nostri giovedì allo Stadio dei Pini.
Warm-up per runner | Pt. 1 Il coach Agostino e l’ Warm-up per runner | Pt. 1

Il coach Agostino e l’atleta @i.s.a._c ci mostrano 4 semplici esercizi di respirazione per preparare il corpo all’allenamento.

Puoi eseguirli anche a casa, prima di indossare le scarpe e uscire per la tua corsa!

👉 Seguici per i prossimi esercizi della serie
Quando è il momento di cambiare le scarpe da runni Quando è il momento di cambiare le scarpe da running? 👟

Non sempre è facile capirlo e, soprattutto, non sono soltanto i km percorsi a dirci quando è arrivato il momento di sostituirle.

Ci sono alcuni segnali che possono aiutarci a capire quando le nostre scarpe da corsa stanno arrivando a fine vita.

👉 Li abbiamo raccolti nel carosello.

E le tue? Sai quanti chilometri hanno già percorso?
A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃 La A che ritmo dovresti correre il fondo lento? 🏃

La risposta non è sempre la stessa.

Il coach @santucci_massimo spiega perché nella corsa lenta ritmo e intensità cambiano in base all’obiettivo della seduta.
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