Le temperature continuano ad essere abbastanza frizzanti, nota positiva il Viale dei Tigli chiuso al traffico a causa della potatura degli alberi malati a rischio caduta. Quindi riscaldamento nel bel mezzo del Viale fino ai km 4,5 Fabio e suo nipote Dario hanno continuato la corsa fino ad arrivare sul mare, anche Massimo e Alberto hanno fatto della corsa tranquilla, Massimo faceva anche avanti e indietro sul viale per controllare le nostre prove, mentre Alberto è rientrato verso lo stadio. Io avevo il mio “amato” lavoro, 5 km frazionati alternando 100 mt 19”/20” e 100 mt in 30”/32” che poi al termine non è stato così devastante come me lo immagino al momento di cominciare, chiuso in 21’18”. Massimiliano doveva correre 10×400 in 1’32/36”, mentre Virgilio e Andrea dovevano ripetere per 4 volte 1×1.000 al ritmo di 3’32” e 1×500 in 1’45”. Marco ha corsa delle prove miste a scalare partendo da 3’30” per chiudere sotto i 3′ al km. Ci siamo ritrovati alla Vietta e siamo tornati verso lo stadio.
Odette
